Die neue Menopause

Die Autorin präsentiert umfassendes evidenzbasiertes Wissen rund um Menopause und Perimenopause. Im Zentrum steht ihr "Pause Life Menopause Toolkit", das sechs Bausteine umfasst: Ernährung, Stressmanagement, Bewegung, Schlaf, Soziales und ggf. medikamentöse Unterstützung. Diese Struktur hilft Frauen, einen ganzheitlichen Ansatz zur Symptomlinderung und Gesundheitsprävention zu verfolgen. Das Buch enthält ein ausführliches A-bis-Z-Verzeichnis von Symptomen wie z.B. Adenomyose, Hormonersatztherapie (HRT) bis Zyklus. Es gewährt einen differenzierten Blick auf die Menopausen­Hormontherapie (MHT) inklusive Chancen, Risiken und evidenzbasierte Lösungen auf der Basis aktueller Forschungsergebnisse. Kritisch zu sehen sind die Punkte des Vertriebes und Bewerbens eigener Supplementangebote (HRT) und Ernährungsprogramme und punktuelle Empfehlungen über offizielle medizinische Leitlinien hinaus. Der feministisch geprägte Inhalt sollte kritisch durchgearbeitet werden, wobei es sich lohnt, andere Fachautoren wie Dr. Jen Gunter oder klassische Menopausen-Leitlinien zu Rate zu ziehen, um eine abgewogene Perspektive zu gewinnen. Ab mittleren Beständen geeignet.