Das Grönemeyer Rückentraining

Beinahe synonym verhalten sich die beiden Begriffe Volkskrankheit und Rückenprobleme. Soll heißen: Menschen, die ihr Leben lang von Rückenschmerzen verschont bleiben, sind die ganz große Ausnahme, wahre Glückspilze sozusagen. Alle anderen leiden mehr oder weniger stark unter Verspannungen, Fehlstellungen und vielerlei Ärger im Bereich der Wirbelsäule. Dietrich Grönemeyer, Deutschlands bekanntester Rücken-Spezialist (vgl. "Mein Rückenbuch": BP 05/131), hat in seinem neuen Buch nun verschiedene Trainingsprogramme für jeweils unterschiedliche Rückenbeschwerden zusammengestellt. Unterschieden wird dabei sowohl nach Alter als auch nach der Schwere der Beeinträchtigung. Während einige Übungseinheiten der Vorsorge dienen, können andere wiederum therapiebegleitend eingesetzt werden. Das alles wird anschaulich mit zahlreichen Fotos und leicht verständlich dargestellt und lässt sich ohne viel Aufwand zu Hause, im Büro oder auch in verschiedenen Alltagssituationen nachexerzieren. Hilfreich ist auch die beigelegte DVD mit ausgewählten Übungsprogrammen. - Für alle Bestände!