My Yoga Essentials

Nach physischen und psychischen Problemen kam die damalige 19-jährige Leistungssportlerin Kerstin Linnartz zum Yoga, der ihr sofort zusagte. Sie unterzog sich einer intensiven Ausbildung, ging einige Zeit nach Indien, wurde selbst Yoga-Lehrerin und bildet heute sogar angehende Yoga-Lehrer aus. Yoga ist für sie ein "Essential", empfehlenswert aber für alle Menschen, die einen Weg zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit, Kraft und Zufriedenheit suchen. Zunächst stellt sie hier einige Yoga-Wege und -Lehrer vor und widmet sich dann der Praxis, beginnend mit Atemübungen. Es folgen zahlreiche Asanas, die erklärt und in ihren Wirkungen beschrieben werden, wobei manche der Haltungen relativ anspruchsvoll sind. Zahlreiche Fotos aus ihrer Ausbildungszeit und der jeweiligen Übungen, die sie selbst zeigt, tragen wesentlich zu einem ansprechenden Gesamteindruck bei. - Jede Bücherei sollte mindestens ein Buch über Yoga, das von Millionen Deutschen ausgeübt wird, im Bestand haben, z.B. dieses.