Jetzt bist du Mama

Insbesondere die Geburt des ersten Kindes, aber auch die der weiteren Kinder sind ganz einschneidende und lebensverändernde Ereignisse für die Familie, das Elternpaar aber insbesondere für die Mutter. In diesem Ratgeberbuch geben die beiden Autorinnen, die als Doulas arbeiten, ganz praktisch und persönlich Rat. Sie beginnen mit den körperlichen und psychischen Veränderungen in der Vorbereitung auf das Wochenbett, das sie das vierte Trimester der Schwangerschaft nennen. Dies reicht über die Themen mentale Gesundheit, Familienbett oder Traghilfen bis hin zur Ernährung und Naturheilkunde. Ein Leitfaden zum Thema Stillen gibt viele praktische Tipps; Mütter, die nicht stillen können oder wollen, finden sich hier aber nicht wieder. Mit dem Wochenbett beginnt die Elternschaft erst und deshalb ist ein umfangreicher Teil des Buches dem Familienleben gewidmet. Hier geht es um Schlafmangel, Sex, die Schaffung eines neuen Netzwerkes, Beschäftigungsanregungen für die Kinder und dem immer noch existierenden Mythos der perfekten Mutter. Ein ausführlicher Rezeptteil rundet das Buch ab. – Insgesamt finden werdende Mütter, unabhängig davon, ob sie ihr erstes Kind oder weitere Kinder erwarten, viele wertvolle alltagstaugliche Tipps. Lediglich die kleine Schriftgröße könnte bei Übermüdung das Lesevergnügen trüben. Ab mittleren Beständen gern empfohlen.