Die 77 größten Fitness-Irrtümer

Bei Seitenstechen einfach weitermachen? Wer Sport treibt, lebt länger, ist vor Krebs geschützt und schlanker? Joggen macht die Gelenke kaputt und Nordic Walking schont sie? Eine Menge Irrtümer über Sport und Fitness kursieren hartnäckig. Der Autor, studierter Arzt und Medizinjournalist, räumt mit vielen von ihnen auf und sagt, was wirklich dran ist an der Mär vom Sport, der gegen Cellulitis hilft und weiteren 76 Irrtümern. Prang räumt nicht nur mit den Gerüchten auf, sondern gibt ergänzend brauchbare Tipps, wie man es beim Sporteln besser machen kann und was man besser vermeiden sollte. Die geschilderten Zusammenhänge sind medizinisch-wissenschaftlich nachvollziehbar und dennoch sprachlich leicht verständlich dargestellt. Für Freizeitsportler ein wirklich empfehlenswerter Ratgeber.