Die Rundum-Gesund-Formel

Immer stärker setzt sich in der Medizin die Erkenntnis durch, dass Körper, Seele und Geist eine Einheit bilden, dass der Mensch ein Wesen ist, bei dem Seele, Nerven und Immunsystem fundamental miteinander verbunden sind. So ist das neue Fachgebiet der Psychoneuroimmunologie entstanden. Es hat sich nämlich gezeigt: "Gereizte Nerven lassen die Abwehrkräfte schwinden, gute Stimmung macht sie stärker." Will man rundum gesund sein oder werden, so ist beispielsweise auf ausreichend Ballaststoffe für den Darm zu sorgen, Sport als Antidepressivum nützlich, Entspannungsübungen und Pausen zu empfehlen, ebenso wie Bewegung an der frischen Luft, soziale Kontakte, Humor und insgesamt eine positive Haltung zum Leben. All dies zeigt die Bestseller-Autorin ("Resilienz", BP/mp 13/835) und Immunologin Berndt in ihrem neuen Buch, das viele Tipps für ein ganzheitlich gesundes Leben enthält. Der lebendig geschriebene Ratgeber kann allen Büchereien bestens empfohlen werden.