Zufriedenheit

In ihrem zweiten Buch (nach "Resilienz", BP/mp 13/835) unterscheidet die Wissenschaftsjournalistin wie schon H. Thomashoff ("Ich suchte das Glück und fand die Zufriedenheit", BP/mp 15/17) zwischen dem kurzfristigen Glücksgefühl und der dauerhafteren Zufriedenheit, die weitgehend vom Verstand gesteuert und daher viel stärker durch uns selbst beeinflussbar ist. Sie bezieht zahlreiche Forschungsergebnisse aus Psychologie, Neurowissenschaften, Verhaltens- und Evolutionsbiologie sowie Soziologie ein, spricht auch offene Fragen oder methodische Schwierigkeiten an. Auch Philosophen, Religionsvertreter und Therapeuten werden zitiert. Neun eingestreute Fallbeispiele veranschaulichen verschiedene Aspekte des Themas. Zwei Selbsttests bieten einen Einstieg in die aktive Umsetzung der Erkenntnisse. Zum Schluss werden die wichtigsten "Zutaten zum Zufriedensein" (S. 209) zusammengestellt und mit konkreten Tipps verbunden. Das Buch ist gut verständlich geschrieben, erfordert aber mehr Ausdauer als etwa Hirschhausens "Glück kommt selten allein ...". Eine gelungene Mischung aus fundierter Wissensvermittlung und ermutigendem Praxisratgeber, ab mittleren Beständen sehr zu empfehlen.