Der kleine Coach für Ischias und ISG

Es gibt viele Auslöser für Ischias- und Iliosakralgelenk (ISG)-Beschwerden. Dazu gehören z. B. Bewegungsmangel und Stress. Diese Schmerzen gehören zu den häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen. Der vorliegende, gelungene Ratgeber beginnt damit, wie die Schmerzen bzw. die Dysfunktionen entstehen. Dabei wird auch auf verschiedene Faktoren, die sich negativ auf den Ischiasnerv und das ISG auswirken, eingegangen und Therapiemöglichkeiten und klassische Fehler angesprochen. Daran schließt der sehr umfangreiche Übungsteil an, in dem alle Übungen ausführlich beschrieben und mit Bildern erklärt werden. Die eventuell benötigten Utensilien – Yogamatte, Trainingsband, leichte Gewichte – sind überschaubar und fast überall zu finden. – Ein kleiner, aber feiner Ratgeber, der die ärgsten Ischias- und ISG-Beschwerden zu beheben hilft und etwas mehr Schwung in den Körper bringt. Für alle Bestände geeignet.