Vorwärts heißt zurück zu mir

Viele Frauen stellen irgendwann in mittleren Jahren fest, dass sie sich in einem Leben eingerichtet haben, das zwar ganz gut läuft, an dem aber eine gewisse Unzufriedenheit nagt, weil sie sich selbst zu sehr aus den Augen verloren haben. Für sie ist dieses Buch der Psychologin, die selbständig als Coach tätig ist, in erster Linie gedacht. Für schwerwiegende Veränderungen, die z.B. Familie, Partnerschaft oder Beruf grundsätzlich betreffen, empfiehlt sie persönliche professionelle Unterstützung. Hier präsentiert sie Strategien, Methoden und Hintergrundwissen zum Selbst-Coaching mit zahlreichen Impulsfragen und praktischen Anleitungen, um den eigenen Bedürfnissen mehr Beachtung zu schenken und so ein höheres Glückslevel zu erreichen. Dabei lässt sie ihre Leser:innen auch an ihren persönlichen Erfahrungen teilhaben und flicht thematische Gespräche mit zwei Freundinnen ein. Das lockert auf, schafft Authentizität und Verbindung, ist aber auch ein gewisser Schwachpunkt des Buches, weil es sich damit sehr auf Frauen in eher komfortablen Lebensumständen fokussiert. Für diese bietet es allerdings zugleich inspirierende Lektüre und nützliches Werkzeug und kann daher gerne empfohlen werden.