Das große Laufbuch

Der Autor ist Diplombiologe, war Deutscher Meister in verschiedenen Laufdisziplinen und Olympiateilnehmer im Marathon. Heute ist er vor allem als Lauftrainer und Berater tätig. Das 2004 erstmals erschienene Werk hat sich rasch als Standardwerk etabliert und informiert ausführlich über alle Aspekte des Laufens, von der Motivation, der Ausrüstung, der Biologie des Laufens und der Trainingssteuerung über das Jogging, Running, den Marathon, den Cross-, Berg- und Ultralauf, das Trailrunning, Kinder-, Senioren- und Frauenlaufen bis zur Gymnastik und Ernährung für Läufer. Die Neuauflage wurde komplett aktualisiert und durch neue Kapitel erweitert. Auch neue Bilder, Tabellen, Grafiken und Profitipps sind hinzugekommen. Das Werk vereint so Theorie und Praxis und ist für Laufeinsteiger ebenso geeignet wie für Fortgeschrittene. – Ansprechend gestaltet kann es allen Büchereien bestens empfohlen werden.