Einfach. Yoga.

Keine lange Übungszeit, auch ohne Yoga-Vorerfahrung leicht selbst zu erlernen - geht das überhaupt? Mit den in vorliegendem Ratgeber vorgestellten Programmen sollte der Einstieg relativ leicht möglich sein, denn die sechs Asana-Reihen wurden unterstützt und getestet vom Lehr- und Forschungsteam des Karlsruher Entspannungstrainings. Es gibt keine gesundheitlich riskanten Haltungen bzw. diese sind dann "entschärft". Es geht also zentral um sanftes, sicheres und gesundheitsförderndes Yoga. Die Übungen sehen auf den Fotos dementsprechend auch nach "simplify your life" aus, und versprechen dennoch Stressabbau, Beweglichkeit, Stärkung des Rückens, Verdauung in Schwung bringen, Körper kräftigen und ins Gleichgewicht zu kommen. Die Übungen sind gut erklärt, anschaulich bebildert und zusätzlich gibt es eine beigefügte DVD, es geht aber auch ohne! Eine prima Alternative, die Mut macht, Hemmschwellen abzubauen! Bereits ab kleinen Büchereien empfohlen!