Mühelos rauchfrei

'PDM ist ein Verfahren zur Verhaltensänderung. Es wirkt im limbischen System, jenem Teil des Gehirns, der für die unbewusste Verhaltenssteuerung zuständig ist. Das Kernstück der Methode ist das Psychodynamische Modelltraining (PDM). Ein weiterer Baustein ist ein spezieller Duft, der zum konditionierten Reiz wird', so die Autorin zu den zwei Bausteinen ihrer Methode. Es wird also gezielt mit dem Gehirn gearbeitet, damit es fähig ist, auf Knopfdruck Glückshormone freizusetzen, die dann die Entzugserscheinungen verhindern. Mittels Phantasiereisen sollen positive Emotionen geweckt und anschließend durch das Riechen an einem Duftfläschchen mit einem bestimmten Geruch gekoppelt werden. Beim nächsten Verlangen nach einer Zigarette können die Endorphine, also Belohnungshormone, schon durch das Riechen am Duftfläschchen aktiviert werden, und der Suchtdruck soll ganz mühelos verschwinden. - Der Ratgeber ist gut verständlich geschrieben, die CD unterstützt das Gelesene, aber ob es wirklich hilft? Für alle Büchereien.