Burnout

Der theoretische Teil dieses Ratgebers befasst sich mit den Symptomen und Ursachen eines Bournout und erklärt die Unterschiede zu sich ähnlich äußernden Erkrankungen, wie beispielsweise Depressionen. Ein Fragebogen zur Selbstdiagnose hilft bei der persönlichen Einschätzung. Der praktische Teil enthält viele Tipps und ein Fünfwochenprogramm von Übungen, die sich in den Alltag integrieren lassen und mit dem sich Stress und Überforderung minimieren lassen. Naturheilmittel unterstützen die Heilung, ebenso wie Yoga, Meditation oder das "richtige" Atmen. Die beigefügte CD enthält fast alle im Buch vorgestellten Achtsamkeitsübungen. Ein klar strukturierter, praxisnaher Ratgeber.