All about Yoga

Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen lautet das Motto für vorliegenden Ratgeber. Die Lebensgeschichte der Autorin, heute TV-Moderatorin und Yogalehrerin, belegt, dass es sich dabei nicht nur um eine Worthülse handelt. Nach einem kurzen Überblick über Geschichte und Anwendungsmöglichkeiten werden die 12 Grundübungen der Rishikesh-Reihe erklärt. Die einzelnen Sequenzen wurden vor historischen Stätten und Naturschauplätzen in Indien fotografisch stimmungsvoll in Szene gesetzt. Einzelheiten zu den Asanas werden in einem abgesetzten Kasten ("Dos and Don'ts") erklärt und Varianten für Anfänger und Fortgeschrittene aufgezeigt. Oft sehen die Übungen als volle Stellung sehr schwierig aus, es wird jedoch immer darauf hingewiesen, wie lange (oft Monate!) es bis zu diesem Stadium dauern kann. Die beigefügte DVD erleichtert die Umsetzung, die meditative Musik bringt die richtige Stimmung. Großartiger Einstieg! Begeisterungsfaktor: hoch!