Der große Homeoffice Guide

Aus der Corona-Not geboren, scheint sich Homeoffice in vielen Betrieben und Einrichtungen zu einer regelmäßigen Art, seine Arbeit zu tun, zu entwickeln. Die Autoren dieses Ratgeberbuchs haben dazu Tipps und Erklärungen zur gesunden, ausgewogenen Ernährung und zu einem Fitness-Programm zusammengestellt, bei dem man Muskeln aufbauen oder lockern und nach der Bildschirmarbeit entspannen kann. Die Autor/-innen lehren und arbeiten an der Deutschen Sporthochschule Köln. Sehr genau beschreiben sie die sportlichen Übungen und welche Muskeln beansprucht werden und ermuntern so - hoffentlich - zum regelmäßigen Training. Die Rezepte könnten Anregungen geben und damit zur bewussteren Ernährung beitragen. Ab mittleren Beständen zu empfehlen, wenn Gesundheitsratgeber nachgefragt werden.