Gesundheit für Faule

Wie man ohne große Kämpfe gegen den inneren Schweinehund gesünder leben kann, erklärt Lekutat. Das Buch ist in zwei Teile - "Körper" und "Seele" - aufgeteilt, die beide zu pflegen sind, wenn der Mensch gesund sein möchte. Der Autor lehrt nicht nur, er erzählt auch immer wieder unterhaltsame Episoden aus seinem Leben und über seine Erfahrungen. Überraschende Erkenntnisse und gelungene Veranschaulichungen machen das Lesen dieses Sachbuchs zum Vergnügen. Das Buch ist aufwendig und mit vielen Farbfotos gestaltet. Zahlreiche Grafiken, Tabellen und Skizzen fördern das Verständnis und veranschaulichen das Geschriebene. Das Coverbild macht gute Laune und passt zum die Neugier weckenden Titel. Allerdings muss man dann insgesamt doch einige Stellschrauben drehen, um gesünder zu leben. Aber jeder Schritt zählt und das Buch gibt reichlich Motivation anzufangen.