Wechseljahre - Ich dachte, ich krieg‘ das nicht!

Es werden mehr und mehr Bücher über diese so lange schamvoll verschwiegene Zeit im Leben einer Frau geschrieben (zul. Steinke: Fliegende Hitze, MedienNr.: 604027). Bücher, die Informationen bieten, Hilfe und zudem den negativen Touch wegfegen. Dazu zählt auch dieses sehr gut geschriebene und informative Buch von Diana Helfrich. Sie erklärt die einzelnen Phasen und Begriffe, wie Prä-, Peri- oder Postmenopause, stellt „33 Fragen an die Apothekerin“ über Hormone, berichtet von den zwölf häufigsten Beschwerden und was dagegen hilft, stellt die Organe vor, die in dieser Zeit der Umstellung Unterstützung brauchen, und gibt der Leserin schließlich eine To-do-Liste an die Hand, mit deren Hilfe sie sich um sich selbst kümmern kann - von Verhütung über Ernährung bis zu Meditation. Dazwischen finden sich Berichte von Frauen, wie sie mit ihren Wechseljahren umgehen. Die Aussagen reichen von „eine Erschütterung“, „es ist ein Schmerz“ bis zu „unproblematisch“, „super Zeit für Aufbrüche“. Das Buch ist lesenswert und hilfreich. Empfohlen für alle Bestände.