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Meinen Zyklus lesen und verstehen
Viele Menschen mit Menstruationszyklus (Bezeichnung von Anne Schmuck) wissen schon gut mit Störungen umzugehen. Dennoch sind die Ursachen, warum es zu Unwohlsein, Labilität von Körperfunktionen und psychomentalen Leistungsschwankungen kommt, nicht immer klar. Die Fachliteratur bietet mindestens zehn...
Brainstorming
Die Journalistin, Autorin und Drehbuchautorin Barbara Schmutz, bekannt v.a. durch ihren Dokumentarfilm über das Attentat von Zug, dem im September 2001 14 Politiker/-innen des Kantonsrates zum Opfer fielen, widmet sich dem menschlichen Gehirn, das ein Wunderwerk ist. Ein Leben lang wächst es an den...
Der Große Ruhe-Nerv
Der Autor ist Arzt, speziell Präventiv- und Sportmediziner. Einer seiner Ausgangspunkte ist: "Nicht der Stress ist es, der uns krank macht, sondern die verlorene Pause." Da moderne Menschen aber wenig Zeit haben, entwickelte er auf neurophysiologischer Basis leicht anwendbare und rasch wirkende...
Sieben Brücken für den Rücken
Auf den ersten Blick scheint es weit hergeholt: für die Titel der sieben Kapitel des handlichen Ratgebers zum Zivilisationsleiden Nummer 1, dem Rückenschmerz, stehen sieben konkrete Brücken Pate - von der (ideellen) Berliner Luftbrücke bis hin zur Seufzerbrücke in Venedig. Was dem einen oder anderen...
Sitzen macht krank
Schnack erklärt, warum dauerndes Sitzen das Laufwesen Mensch krank macht und was sich dagegen tun lässt. Er beginnt mit einem Plädoyer für die "natürliche Hocke", die natürliche Sitzposition des Menschen. In den nächsten Kapiteln werden verschiedene Facetten des Problems "dauerndes Sitzen"...
Das Wunder der Entspannungshocke
Wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig, das ist die Grundthese des Autors, dem niemand in unserer Gesellschaft widersprechen würde. Die natürliche Körperhaltung bei der Arbeit im Sitzen sollte die Naturhocke sein, bei der beide Fußflächen fest aufliegen, die Knie nach vorne ausgerichtet sind...
Mama, du bleibst bei mir
Mit gerade mal 61 Jahren erleidet die Mutter der Autorin einen Schlaganfall. Die Schäden sind irreversibel und Ruth Schneeberger sieht sich mit der Situation konfrontiert, mit Ende 20 die Pflege ihrer inzwischen schwerstkranken Mutter übernehmen zu müssen. Für sie steht von Anfang an fest, dass sie...
Demenz
Das Buchangebot zu Demenzerkrankungen ist immens. Durch Forschung kommen stetig neue Erkenntnisse hinzu. Der Autor, ein Psychiater und Psychotherapeut, war Präsident einer Fachgesellschaft für Psychiatrie und ist Universitätsklinikdirektor in Aachen. Das Besondere an diesem Ratgeber ist, dass er die...
Geschichte der antiken Technik
In der Antike wurde die Grundlage für viele technische Entwicklungen gelegt, freilich, wegen der starken Dominanz der Landwirtschaft, nur auf einem begrenzten Sektor. Doch zeigen die Kapitelüberschriften, dass Erfindungen auf zahlreichen Gebieten gemacht wurden. In diesem schmalen Werk geht es um...
111 sportliche Impulse, die schlau und glücklich machen
Als Sportwissenschaftler und Theologe forscht Stefan Schneider schon seit Jahren zum Thema Bewegung – sogar auf der internationalen Weltraumstation ISS. Es geht um die Zusammenhänge von Sport, Bewegung und mentaler Gesundheit. Gut verständlich und eingängig beschreibt er die evolutionsbiologischen...