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- Ohne Ausgabe (14226)
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Mein Auschwitz
"O Erde, deck mein Blut nicht zu und ohne Ruhstatt sei mein Hilfeschrei!" (Hi 16,18) - Mit diesem Zitat aus seiner Rede anlässlich des 60. Jahrestages der Befreiung des Konzentrationslagers Auschwitz am 27.01.2005 beendet Wladyslaw Bartoszewski (geb. 1922), ehemaliger Auschwitz-Häftling und...
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Anatomie eines Genozids
Mit der galizischen Stadt Buczacz, die heute zur Ukraine gehört, verbindet sich die Erinnerung an einen Massenmord an den dort lebenden Juden während der deutschen Besatzung im Zweiten Weltkrieg. Der jüdische Historiker Omer Bartov hat diese furchtbaren Geschehnisse aus den Erinnerungen seiner...
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Genozid, Holocaust und Israel-Palästina
"Osteuropa war nicht 'nur' die Stätte des industriellen, unpersönlichen Fließband-Massenmords, sondern auch der Ort, wo der Holocaust tausend- und abertausendfach in seiner intimsten, persönlichsten Form stattfand, als zahllose Gemeinschaften zu Schlachtfeldern wurden." Der israelische Historiker...
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Blackroll - Schmerzfrei & beweglich
Wann immer wir in einer Körperregion ein steifes, schmerzhaftes und unbewegliches Gefühl haben, sind die Faszien zumindest beteiligt. Die Faszien (Bindegewebe) liegen wie Hüllen um Muskeln und unterstützen Gelenkbewegungen und Muskelaktivitäten. Faszien sind eine dankbare Struktur für Trainings-und...
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Gesunder Kiefer
Der Begriff "craniomandibulär" bezeichnet das funktionelle System aus Gelenken, Muskeln, Sehnen und Nervenbahnen des Kopfes zwischen Schädelkalotte (Cranium) und Unterkiefer (Mandibula). Unter einer craniomandibulären Dysfunktion (CMD) versteht man einen "falschen Biss", also ein gestörtes...
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Der kleine Coach für Ischias und ISG
Es gibt viele Auslöser für Ischias- und Iliosakralgelenk (ISG)-Beschwerden. Dazu gehören z. B. Bewegungsmangel und Stress. Diese Schmerzen gehören zu den häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen. Der vorliegende, gelungene Ratgeber beginnt damit, wie die Schmerzen bzw. die Dysfunktionen entstehen....
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Lucky Feet
Gestartet wird mit einem Fußtrainings-Grundprogramm, das die Beweglichkeit und die Anpassungsfähigkeit der Füße schult. Bereits dieses kleine Programm macht Spaß und gibt ein gutes Gefühl. Die Übungen sind leicht umsetzbar, gut erklärt und effektiv bebildert. Nach einem Eigentest hinsichtlich...
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Der schmerzfreie Rücken
Der Autor erläutert zunächst, woher Rückenschmerzen kommen, wie die Wirbelsäule aufgebaut ist und inwieweit sich psychische Belastungen auf den Rücken auswirken. In einem zweiten Teil werden Risikofaktoren benannt und die Bedeutung einer gesunden Körperhaltung wird herausgestellt. Der umfangreichste...
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Schwachstelle Nacken
Kay Bartrow verfolgt das löbliche Ziel, anderen Physiotherapeuten etwas beizubringen. Außerdem ist er ein erfolgreicher Autor von Ratgebern. Zum einen zeichnet sich dieses Buch durch nette Fotos der Übungen aus. Das animiert zur Nachahmung. Zunächst wird die Entstehung von Nackenschmerzen erklärt,...
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Schwachstelle Knie
Das Buch ist prima geeignet zur Unterstützung von ärztlicher Hilfe, aber auch zur Selbsthilfe bei Knieproblemen und zur Prävention geeignet. Deshalb liegt der Fokus auf individuellen Übungsprogrammen für unterschiedliche Beschwerden. Nach einem umfangreichen Steckbrief des Knies incl. der Bedeutung...