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- Ohne Ausgabe (1732)
Frei von Angst und Panikattacken in zwei Schritten
Zu Beginn dieses Ratgebers erklärt der Autor, wie Angst entsteht, welche verschiedenen Grade von Angstzuständen es gibt und was bei einer Panikattacke im Körper abläuft. Auf den folgenden Seiten geht es Schritt für Schritt daran, die Ängste zu überwinden. Der erste Schritt besteht im Erlernen einer...
Frau, stell dich auf die Füße!
Der Untertitel "Das Anti-Hascherl-Buch" sagt - zumindest für Kenner des süddeutsch-österreichischen Idioms - schon alles: Es geht darum, aus unsicheren und dadurch unglücklichen Frauen selbstbewusste Menschen zu machen, die ihre Potenziale ausschöpfen. Die Zauberworte dafür sind Selbstliebe,...
Trauernde begleiten
Trauernde zu begleiten, stellt eine große Herausforderung für Freunde und Angehörige dar. Die Trauerbegleiterinnen und Referentinnen Susanne Haller und Martina Reinalter wissen das und haben anhand vielfältiger Expertisen zusammengestellt, was helfen kann, um kompetent und empathisch zu begleiten....
Die Kunst des Ausruhens
Ausgehend von der Umfrage-Studie "Ruhe-Test" (genauere Angaben finden sich im Buch), an der 18.000 Teilnehmer aus 135 Ländern teilgenommen haben, erläutert die britische Journalistin, Dozentin für Psychologie und Moderatorin, die 'Top Ten' des Ausruhens. Ob fernsehen, Bewegung, tagträumen u.a.,...
Tick, tack
Was sind die Ursachen für das Gefühl, dass die Zeit für den einen zu schnell vergeht, für den anderen zu langsam? In Kombination mit Geschichten, Experimenten, Studien, Theorien und kuriosen Fakten beschreibt die Autorin, welche Gehirnregionen bei der Zeitwahrnehmung beteiligt sind und wie Angst,...
Handtheater & Fingerspiele
Bastel- und Spielbücher, für deren Umsetzung man eine Unmenge an oftmals teuren Materialien braucht, gibt es viele. Demgegenüber sticht dieses Buch aber glücklicherweise heraus: Man braucht für die Umsetzung und Weiterentwicklung der Ideen nur Kinderhände und -füße sowie Schminkfarben. Handtheater...
Brain Blues
Ängste und depressive Verstimmungen nehmen in heutiger Zeit zu, gleichzeitig auch der Wunsch nach Wohlbefinden. Unseren Vorfahren dienten Angst und Rückzug dem Überleben, heute wird das uns erhaltene Muster als Störung definiert. Der Neurobiologe A. Hansen erklärt Vorgänge im Gehirn, die Gefühle...
Sehnsucht
Der Autor, Professor für Klinische Psychologie und Familienpsychologie in Hamburg, behandelt in seiner allgemein verständlichen, gut lesbaren Abhandlung ein psychisches Phänomen, das keinem Menschen unbekannt ist und das für die psychische Gesundheit des Menschen von großer Bedeutung ist: "Sehnsucht...
Auf Kosten der Mütter
Spätestens wenn ein Kind in eine Familie geboren wird, ist es für die Mutter Zeit, auf finanzielle Vorsorge und Unabhängigkeit zu schauen. Häufig ändert sich das Erwerbsmodell oder die Arbeitszeitaufteilung des Paares. Viel zu oft denken auch junge Frauen, sie blieben in Zeiten von...
Der Welt nicht mehr verbunden
Der preisgekrönte britische Autor und Journalist Johann Hari geht in diesem Buch der Frage nach, was Depressionen und Ängste auslöst. Ist es tatsächlich nur ein biochemisches Ungleichgewicht im Gehirn, das mit Medikamenten geheilt werden kann? Anti-Depressiva behandeln die Symptome, beseitigen aber...