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Yoga.
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Yoga.

Das Auffälligste an diesem Yoga-Buch ist der Einband, denn der Buchrücken fehlt. Der Titel ist direkt auf den Buchblock aufgedruckt. So erkennt man sehr gut die haltbare Fadenheftung und man hat den Vorteil, dass man das Buch gut aufschlagen und so liegen lassen kann. Im Zentrum des Werkes stehen...

Gesund durch Yin Yoga
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Gesund durch Yin Yoga

Im Gegensatz zu vielen modernen Stilrichtungen des Yoga, bei denen es auf Kräftigung und Beweglichkeit des Körpers ankommt, steht beim Yin Yoga eine sanfte Übungspraxis im Vordergrund, welche das Chi, die Lebensenergie, in den Meridianen zu einem ungehinderten Fließen bringen soll und damit...

Ashtanga Yoga für Einsteiger
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Ashtanga Yoga für Einsteiger

Bereits im Vorwort weist die Autorin dringend darauf hin, dass der Ratgeber keinen Kurs ersetzt! Als Ergänzung für zuhause präsentiert sich das Buch in großem Format mit tollen Fotos und mit übersichtlichem Text jedoch als prima Ergänzung. Und das zu einem unschlagbaren Preis! Ashtanga-Yoga besticht...

Babuba und die Mondlinge
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Babuba und die Mondlinge

Babuba ist ein Wuschel mit roten Punkten und einem Fellbeutel auf dem Bauch. Er lebt auf dem Planeten Tum-Tum und fliegt gerne zur Erde. Von hier aus nimmt er Kinder mit auf eine Reise durch das Universum. Dabei lernen die Zuhörer, sich der Stimme und der Musik anzuvertrauen. Es werden...

Unbeweglich war gestern
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Unbeweglich war gestern

Wie gelingt eine gesunde Körperhaltung, wie können Verspannungen und Schmerzen gelindert oder vorgebeugt werden? Kurz: Wie bringen wir mehr Bewegung in den Alltag, ohne enorm viel Zeit zu investieren? Im vorliegenden sehr gelungenen Ratgeber wird ein Mobility-Programm vorgestellt, das die...

Osteoporose
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Osteoporose

In seinem neuen Buch richtet sich der renommierte Osteoporose-Spezialist an circa sechs Millionen betroffene Menschen in der BRD, davon 80% arglose postmenopausale Frauen. Sein wichtigstes Anliegen ist daher, die Krankheit vor dem ersten Bruch zu erkennen und zu behandeln. In 17 Kapiteln geht es um...

Lucky Feet
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Lucky Feet

Gestartet wird mit einem Fußtrainings-Grundprogramm, das die Beweglichkeit und die Anpassungsfähigkeit der Füße schult. Bereits dieses kleine Programm macht Spaß und gibt ein gutes Gefühl. Die Übungen sind leicht umsetzbar, gut erklärt und effektiv bebildert. Nach einem Eigentest hinsichtlich...

Übeltäter Kiefergelenk
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Übeltäter Kiefergelenk

Sprechen, lachen, kauen, Grimassen schneiden - das Kiefergelenk ist ein häufig benutztes Gelenk unseres Körpers. Stimmt jedoch die feine Mechanik nicht hundertprozentig, kann dies den Körper nachhaltig beeinflussen. Das Eingangskapitel klärt umfassend über Funktionsweise und Aufbau des Kiefergelenks...

Yin Yoga
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Yin Yoga

Yin Yoga zeichnet sich durch sanft durchgeführte Yoga-Positionen, die lange gehalten werden, und meditative Komponenten aus. Im Gegensatz zu anderen Yoga-Praktiken stehen hier noch stärker Selbstwahrnehmung und ein freier Atemfluss im Vordergrund. Die Übungen sollen das Faszien- und Meridiansystem...

Besser leben mit Yoga
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Besser leben mit Yoga

Seit Jahrhunderten verhilft Yoga Menschen zu einer gesunden Lebensführung. Alte indische Weise entwickelten dieses einzigartige ganzheitliche Konzept aus Körperübungen, psychologischer Einsicht und Philosophie, die Körper, Geist und Seele harmonisiert und in ein perfektes Gleichgewicht bringt. In...