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Diät & Rat bei Rheuma & Osteoporose
Die Volkskrankheit Rheuma ist ebenso wie Diabetes, Arterienverkalkung, hoher Blutdruck und Gicht genetisch bestimmt. Durch eine gesunde Ernährung und Lebensweise kann der Ausbruch der Erkrankung hinausgezögert oder gar verhindert werden. Maßgeblichen Anteil daran hat die A.D.A.M.-Diät (Alle...
Der neue Fasten-Code
Die Autorin ist Ernährungs- und Sportmedizinerin und Professorin für Gesundheitsförderung. Im Rahmen ihrer wissenschaftlichen Tätigkeiten hat sie alte Fastenkonzepte, wie Schrothkur, Buchingerfasten oder die F.-X.-Mayr-Kur kritisch unter die Lupe genommen und gleichzeitig neuere Literatur zum Fasten...
Was ist los mit meinem Darm?
Das Buch beantwortet knapp 150 zentrale Fragen rund ums Darm-Superorgan von der Darm-Hirn-Achse über Blähungsursachen bis hin zu Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Darmdiagnostik. Es richtet sich an Menschen mit Verdauungsbeschwerden ebenso wie an alle, die ihre Gesundheit ganzheitlich fördern...
Der Gesundheitskochkurs: Cholesterin senken
Ein erhöhter Cholesterinspiegel gilt als Mitverursacher von Gefäßerkrankungen wie Arteriosklerose, Schlaganfall und Herzinfarkt. Im vorliegenden Koch-Ratgeber beschäftigt sich der Diätassistent und Ernährungscoach Sven Bach mit den Ursachen erhöhter Cholesterinwerte. Laut seiner Theorie sollen vor...
Der kleine Coach für Ischias und ISG
Es gibt viele Auslöser für Ischias- und Iliosakralgelenk (ISG)-Beschwerden. Dazu gehören z. B. Bewegungsmangel und Stress. Diese Schmerzen gehören zu den häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen. Der vorliegende, gelungene Ratgeber beginnt damit, wie die Schmerzen bzw. die Dysfunktionen entstehen....
Der schmerzfreie Rücken
Der Autor erläutert zunächst, woher Rückenschmerzen kommen, wie die Wirbelsäule aufgebaut ist und inwieweit sich psychische Belastungen auf den Rücken auswirken. In einem zweiten Teil werden Risikofaktoren benannt und die Bedeutung einer gesunden Körperhaltung wird herausgestellt. Der umfangreichste...
Schwachstelle Nacken
Kay Bartrow verfolgt das löbliche Ziel, anderen Physiotherapeuten etwas beizubringen. Außerdem ist er ein erfolgreicher Autor von Ratgebern. Zum einen zeichnet sich dieses Buch durch nette Fotos der Übungen aus. Das animiert zur Nachahmung. Zunächst wird die Entstehung von Nackenschmerzen erklärt,...
Schwachstelle Knie
Das Buch ist prima geeignet zur Unterstützung von ärztlicher Hilfe, aber auch zur Selbsthilfe bei Knieproblemen und zur Prävention geeignet. Deshalb liegt der Fokus auf individuellen Übungsprogrammen für unterschiedliche Beschwerden. Nach einem umfangreichen Steckbrief des Knies incl. der Bedeutung...
Nierensteine & Blasenerkrankungen
Probleme mit wiederkehrenden Harnwegsentzündungen oder Nieren- bzw. Harnsteinen sind weit verbreitet. In diesem Buch erfahren Sie, wie man Erkrankungen erkennen kann und welche Möglichkeiten zur Behandlung offen stehen. Weiterhin klärt der Urologe Matthias Keil über Vorbeugemaßnahmen auf, was zum...
Mit Multipler Sklerose mitten im Leben
Vor 12 Jahren erkrankte der Psychotherapeut, Soziologe und Kulturwissenschaftler Jaron Bendkower an Multipler Sklerose und machte sich mithilfe seiner Berufserfahrung an die Arbeit, Wege aus der Krankheit zu suchen. So machte er bald schon die Erfahrung, dass immer wieder ein gesunder Geist zu einem...