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Nahrung fürs Leben
Tim Spector stellt in diesem Buch die aktuellen Erkenntnisse zur gesunden Ernährung dar. Im ersten Teil geht es um allgemeine Themen und im zweiten Teil um bestimmte Lebensmittelgruppen. Am Ende jeden Kapitels ist die Quintessenz in Form einer kurzen Checkliste zusammengefasst. Für den praktischen...
Das kann Wald
Auf der ganzen Welt und auch in Deutschland gibt es riesige Waldgebiete. Als grüne Lunge produzieren sie Sauerstoff, sie bieten Platz für Erholung und liefern Holz. Ihre Bedeutung für das Ökosystem Erde ist noch viel größer. Auf und in den Bäumen leben zahlreiche Tiere und Pflanzen, Pilze und...
Shift happens
Jeder ist seines Glückes Schmied, und jede und jeder kann ihr oder sein Glück auch selber schmieden, so die Kernbotschaft dieses Buchs. Der aus den sozialen Medien bekannte psycholgische Coach Can Arik will die entsprechenden Werkzeuge an die Hand geben, um die Schalter, die Shifts, für positive...
Warum die Giraffe nicht in Ohnmacht fällt
Viele Tiere zeigen außerordentliche Eigenschaften oder Leistungen, manchmal auch skurrile, nicht immer erklärbare Verhaltensweisen. So galt der Stoßzahn des Narwals lange als "Einhorn" des bekannten Fabelwesens; dem pulverisierten Horn wurde eine magische Heilkraft zugeschrieben. Solche Mythen,...
Der Dad-Code
Unterscheiden sich Männer und Frauen fundamental voneinander? Diese Frage wird heute viel diskutiert, doch Clemens Brock hat eine klare Antwort: Und wie! Vor allem in der Bewältigung des Familienalltags gibt es einige männliche Eigenarten. Mit dem Dad-Code hat Brock ein Buch geschrieben, das die...
Heilkraft aus dem Bienenstock
Honig, "Bienenbrot", Bienengift, Bienenwachs, Propolis und Gelée royale werden seit Jahrtausenden pharmazeutisch genutzt. In diesem Buch wird erklärt, wie diese Bienenprodukte mit sanften Methoden aus dem Bienenstock entnommen und in der Apitherapie, der Bienenheilkunde, eingesetzt werden können....
Wildnis
Was ist eigentlich gemeint, wenn man von naturbelassenen Schutzzonen spricht? Bedeutet das, der Natur ihren Lauf zu lassen? Und wie würde unsere Umgebung ohne den Eingriff des Menschen aussehen? Ein von Buchen dominierter Mischwald wäre nicht in jedem Falle artenreicher, denn es kommt auf die...
Unbeweglich war gestern
Wie gelingt eine gesunde Körperhaltung, wie können Verspannungen und Schmerzen gelindert oder vorgebeugt werden? Kurz: Wie bringen wir mehr Bewegung in den Alltag, ohne enorm viel Zeit zu investieren? Im vorliegenden sehr gelungenen Ratgeber wird ein Mobility-Programm vorgestellt, das die...
Mischka
Nach Flucht aus Afghanistan und fünf Jahren in verschiedenen Asylunterkünften kann die Familie der 9-jährigen Roya endlich ein eigenes Haus beziehen. Beim Kuscheln mit Zwergkaninchen Mischka, das alle zu „verstehen“ scheint, werden verdrängte bzw. nicht mehr abrufbare Erinnerungen an schwere Zeiten...
So, this is Christmas
Mit 16 Jahren hat Finley viel erreicht: Sie kann aufgrund hervorragender schulischer Leistungen eine Elite-Schule in Connecticut besuchen. Doch die Realität ist ernüchternd und das Leben im Internat schwierig. Als Finley über Weihnachten in ihre Heimatstadt namens Christmas in Oklahoma zurückkehrt,...