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Meinen Zyklus lesen und verstehen
Viele Menschen mit Menstruationszyklus (Bezeichnung von Anne Schmuck) wissen schon gut mit Störungen umzugehen. Dennoch sind die Ursachen, warum es zu Unwohlsein, Labilität von Körperfunktionen und psychomentalen Leistungsschwankungen kommt, nicht immer klar. Die Fachliteratur bietet mindestens zehn...
Brainstorming
Die Journalistin, Autorin und Drehbuchautorin Barbara Schmutz, bekannt v.a. durch ihren Dokumentarfilm über das Attentat von Zug, dem im September 2001 14 Politiker/-innen des Kantonsrates zum Opfer fielen, widmet sich dem menschlichen Gehirn, das ein Wunderwerk ist. Ein Leben lang wächst es an den...
Der Große Ruhe-Nerv
Der Autor ist Arzt, speziell Präventiv- und Sportmediziner. Einer seiner Ausgangspunkte ist: "Nicht der Stress ist es, der uns krank macht, sondern die verlorene Pause." Da moderne Menschen aber wenig Zeit haben, entwickelte er auf neurophysiologischer Basis leicht anwendbare und rasch wirkende...
Sieben Brücken für den Rücken
Auf den ersten Blick scheint es weit hergeholt: für die Titel der sieben Kapitel des handlichen Ratgebers zum Zivilisationsleiden Nummer 1, dem Rückenschmerz, stehen sieben konkrete Brücken Pate - von der (ideellen) Berliner Luftbrücke bis hin zur Seufzerbrücke in Venedig. Was dem einen oder anderen...
Sitzen macht krank
Schnack erklärt, warum dauerndes Sitzen das Laufwesen Mensch krank macht und was sich dagegen tun lässt. Er beginnt mit einem Plädoyer für die "natürliche Hocke", die natürliche Sitzposition des Menschen. In den nächsten Kapiteln werden verschiedene Facetten des Problems "dauerndes Sitzen"...
Das Wunder der Entspannungshocke
Wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig, das ist die Grundthese des Autors, dem niemand in unserer Gesellschaft widersprechen würde. Die natürliche Körperhaltung bei der Arbeit im Sitzen sollte die Naturhocke sein, bei der beide Fußflächen fest aufliegen, die Knie nach vorne ausgerichtet sind...
Mama, du bleibst bei mir
Mit gerade mal 61 Jahren erleidet die Mutter der Autorin einen Schlaganfall. Die Schäden sind irreversibel und Ruth Schneeberger sieht sich mit der Situation konfrontiert, mit Ende 20 die Pflege ihrer inzwischen schwerstkranken Mutter übernehmen zu müssen. Für sie steht von Anfang an fest, dass sie...
Demenz
Das Buchangebot zu Demenzerkrankungen ist immens. Durch Forschung kommen stetig neue Erkenntnisse hinzu. Der Autor, ein Psychiater und Psychotherapeut, war Präsident einer Fachgesellschaft für Psychiatrie und ist Universitätsklinikdirektor in Aachen. Das Besondere an diesem Ratgeber ist, dass er die...
Geschichte der antiken Technik
In der Antike wurde die Grundlage für viele technische Entwicklungen gelegt, freilich, wegen der starken Dominanz der Landwirtschaft, nur auf einem begrenzten Sektor. Doch zeigen die Kapitelüberschriften, dass Erfindungen auf zahlreichen Gebieten gemacht wurden. In diesem schmalen Werk geht es um...
111 sportliche Impulse, die schlau und glücklich machen
Als Sportwissenschaftler und Theologe forscht Stefan Schneider schon seit Jahren zum Thema Bewegung – sogar auf der internationalen Weltraumstation ISS. Es geht um die Zusammenhänge von Sport, Bewegung und mentaler Gesundheit. Gut verständlich und eingängig beschreibt er die evolutionsbiologischen...
Wenn Haie leuchten
Schnetzer stellt den aktuellen Forschungstand zum Ökosystem Meer dar und konzentriert sich dabei auf einige isolierte und besonders bemerkenswerte Bereiche. Aufgeteilt ist das Buch in zehn Kapitel, zusätzlich gibt es ein Vor- und ein Nachwort sowie Quellenangeben und Informationen über die Autorin....
Warum Bratkartoffeln schlank machen
Diäten kommen grundsätzlich nicht aus der Mode, aber es gibt immer wieder andere Inhalte. Nach dem Boom der eiweißbetonten 'Schlank-im-Schlaf'-Methode von Dr. Pape war eigentlich zu erwarten, dass Kohlehydrate wieder mehr in den Fokus rücken würden. Die Autorinnen stellen eine Ernährungsweise vor,...
Der Rabe und der schlechte Leumund
"Am Anfang des Buches stand mein ungläubiges Staunen über die Fähigkeiten der Tiere und der Wunsch, dieses Staunen zu teilen", schreibt der Autor, der Veterinärmedizin studierte und viele Jahre im Zoo Salzburg tätig war. Hier stellt er über 70 Tiere vor, die erstaunliche Besonderheiten in ihrer...
Krebs: Alles ist möglich - auch das Unmögliche
Christel Schoen, selbst Krebspatientin, hat als Projektinitiatorin der drei "Mit-mach-Bücher" ein Forum für persönliche Berichte von Krebsbetroffenen und ihnen nahestehende Menschen und deren Ärzt:innen, Therapeut:innen und sonstige Betreuer:innen geschaffen. Krebs verändert das Leben der...
Krebs: Gemeinsam sind wir stark
In persönlichen Erfahrungsberichten, von A bis Z (Achtsamkeitstraining bis Komplementäre Zahnmedizin) gegliedert, beschreiben Fachleute aus unterschiedlichen Gesundheits- und Heilberufen ihre Arbeit mit Krebspatienten, in unterschiedlichen Gesundheits-, Beratungs-, Begleit- und...
Krebs: Wege aus der lauten Stille des Schweigens
Die Herausgeberin der drei Mut-mach-Bücher, Frau Christel Schoen, von Beruf Diplompädagogin und Gesundheitstrainerin, hat seit 2008 zwei Krebserkrankungen durchlebt. Auf diesem steinigen Weg hat sie wertvolle Erfahrungen mit schulmedizinisch arbeitenden Ärzten, Klinikbetrieb, Nachsorge,...
Aktiv leben gegen Krebs
Auch nach erfolgreicher Krebsbehandlung leiden viele Patienten an anhaltenden Beschwerden, wie z.B. Angst, Depression, Müdigkeit, Kraftlosigkeit. Der Autor der jahrelange Erfahrungen in der Krebstherapie vorweisen kann, hat eine Therapie entwickelt, mit der man ohne großen Aufwand die notwendigen...
Schönheit aus der Natur
Der Reiz der selbst hergestellten Kosmetik liegt eindeutig in der Tatsache, dass man genau weiß, was drin ist und in den unendlichen Möglichkeiten der individuellen Herstellung und Gestaltung. Im vorliegenden Ratgeber wird zwar das große Gebiet der Seifensiederei ausgespart, dafür wird aber...
Steife Gelenke schmerzfrei wieder beweglich machen
Der Ratgeber ist in zwei Teile aufgeteilt. Im ersten Part „Steife Gelenke - Ursache und Behandlung“ geht es um die theoretischen Grundlagen. Der Autor erklärt, warum Gelenke steif werden und wie sich das grundsätzlich behandeln lässt. Dazu gibt es einige Exkurse, zum Beispiel zu den Folgen von...
Wahre Lügen
Die Allgegenwart von Bullshit, Aber- und Irrglaube hängt mit den Mechanismen der bewussten Wahrnehmung zusammen, die bei der Konstruktion von Sinneseindrücken in unserem Gehirn auch Illusionen erzeugen. Wir überschätzen unsere eigene Rationalität und sind so anfällig für Vorurteile und...
Vulkane
Auf der Basis des enormen wissenschaftlichen Erkenntniszugewinns der letzten Jahrzehnte liefert der schmale Band einen guten Überblick über die wesentlichen Aspekte eines spektakulären Naturphänomens. In vier Kapiteln werden die Ursachen (heißer Erdkern, Plattentektonik), die Gefahren (auch für das...
Lotta Mardermädchen
Wolfgang Schreil sah sich aus gesundheitlichen Gründen gezwungen, seinen Beruf als Automechaniker und Kraftsportler aufzugeben. Sein Anblick heute bietet das Bild eines Aussteigers, doch hinter der imposanten Erscheinung verbirgt sich ein sensibler Mann mit Respekt gegenüber allen Lebewesen. Die...
Zurück zur Natur
Wolfgang Schreil möchte die Natur seiner Heimatberge im Arbergebiet bewahren. Mit Fotos bewies er, dass auf der Trasse einer geplanten Gondelbahn seltene Waldtiere leben und so den Bau der Bahn. Es ist ihm ein Bedürfnis, viel Zeit im Wald zu verbringen und ihn mit allen Sinnen wahrzunehmen. Er...
Bis aufs Blech
Kaum hat man die ersten Seiten gelesen, wird man davon gepackt, unter welchen Blickwinkeln man das liebste "Spielzeug" der Menschen sehen kann. Dazu hat der Autor Artikel herausgesucht, die er für AUTO BILD, AUTO BILD KLASSIK und MOTOR REVUE geschrieben hat und die seinem Anspruch genügen,...
Wie kann ich dich halten, wenn ich selbst zerbreche?
Erschreckend viele junge Mütter (10 - 15 Prozent) leiden nach der Geburt eines Kindes an einer postpartalen Depression. Es handelt sich dabei nicht um Hormonschwankungen und damit verbundene Stimmungsschwankungen, sondern um eine echte Krankheit, die nur mit ärztlicher Hilfe zu bewältigen ist. Die...