Selbstverteidigung für Frauen mit Krav Maga

40 Prozent der Frauen haben seit ihrem 16. Lebensjahr körperliche oder sexuelle Gewalt erlebt. Aufgrund dieser hohen Zahl ist es enorm wichtig, bei jeglicher Form körperlicher Bedrohung zielgerichtet und effizient reagieren zu können. Genau diesem Zweck dient die ursprünglich für die israelische Armee entwickelte Selbstverteidigungstechnik Krav Maga, was wörtlich übersetzt "Kontaktkampf" bedeutet. Zunächst ist wichtig ein Training der Selbstsicherheit und des Selbstbewusstseins, das auch Methoden der Prävention einschließt. Hauptangriffspunkte im Krav Maga sind dann das Gesicht und die Genitalien. So werden im letzten Hauptteil zahlreiche Techniken in Wort und Bild vorgestellt, die bei verschiedenen Angriffen die entsprechende Gegenwehr demonstrieren. - Das ansprechend gestaltete Buch, das am besten in Verbindung mit einem Kurs zu benutzen ist, kann breit empfohlen werden, falls noch kein anderes aktuelles Werk zum Thema vorhanden ist.