Kraft in der Krise

Viele Lebenskrisen, egal wodurch sie verursacht wurden, lösen als Folge auch Ängste aus. Und schaffen damit neue Probleme, denn Ängste blockieren uns und verhindern einen konstruktiven Umgang mit der für uns bedrohlichen Situation. Dabei besitzen unser Körper und unser Gehirn durchaus die Möglichkeiten, die meisten Probleme und Krisen zu lösen. Der Katalysator, der uns wieder handlungs- und entscheidungsfähig werden lässt, so die Autorinnen, erfahrene Psychologinnen und Psychotherapeutinnen, ist Vertrauen: Selbstvertrauen, Vertrauen in unser soziales Umfeld und in die spirituelle Ebene. Mit ihrem Trust-Modell (trust = engl. für Vertrauen) wollen sie helfen, dieses Urvertrauen wieder zu gewinnen. Anhand zahlreicher Übungen, mit vielen fachlichen Informationen und praktischen Beispielen liefern sie Hilfe zur Selbsthilfe. Auch wenn die Aufmachung und der Stil teilweise etwas reißerisch wirken, bietet das Buch wertvolle Tipps und Tricks, Wege aus der Angst zu finden, und ist damit für Betroffene wie deren Angehörige durchaus lesenswert. Ab mittleren Beständen.