Kinderyoga

Yoga-Übungen sind schon für kleinere Kinder geeignet, denn Yoga fördert die Konzentration und das Selbstwertgefühl, die Kinder können besser schlafen, sind ruhiger und ausgeglichener, beweglicher und gesünder. All das erfährt der ausgebildete und zertifizierte Kinderyogalehrer F. Sprater in seiner täglichen Praxis. Darauf basiert auch dieses Buch, das nach einer Einführung in Yoga Vorschläge für eine "Mitmachsafari" bringt. Dazu gehören Atemübungen, Fantasiereisen, Meditationen und vor allem Asanas. Hier werden sechs solcher Stellungen, die nach afrikanischen Tieren benannt sind, vorgestellt und durch den beliebten Sonnengruß ergänzt. Begleitfigur ist das Erdmännchen Govinda, das viele Erklärungen beisteuert. Dazu gibt es viele farbige Illustrationen, welche die Tiere der Safari, also Elefant, Giraffe, Löwe Zebra, Wildhund und Schlange, sowie die Übungshaltungen zeigen. Empfohlen für Familien mit kleinen Kindern, Erzieher und Grundschullehrer.