Erfolgreicher Umgang mit Stress

Wie im Leistungssport braucht auch der geforderte Kopfarbeiter einen gesund erhaltenden Wechsel zwischen Anforderung und Entlastung. Wird dies nicht eingehalten und greift man immer auf die Reserven zurück, kommt es zum Erschöpfungssyndrom. Der Autor, ein erfahrener Sportpsychologe, überträgt Mechanismen aus dem Leistungssport auf die Ansprüche im Berufsleben. Ausgehend von einem Workshop mit Mitarbeitern verschiedener Unternehmen bietet das Buch einen "Strauß an Ideen und Anstößen" (S. 13), die Neuroplastizität des Gehirns zu schulen und Gesundheit zu erhalten. Der Autor spannt einen Bogen von Mechanismen aus der Steinzeit zu Hirnfunktionen, Arbeits- und Lebensbedingungen wie dem Multitasking heutzutage. - Zahlreiche Fotos lockern auf, anhand von Diagrammen und Fragebögen kann man seinen Stand bestimmen und erkennen, welche Übungen und Maßnahmen geeignet sind, um gesund durch die Anforderungen der Leistungsgesellschaft zu steuern. Ausgebauten Beständen empfohlen.