Deine Angst, meine Angst

Familienberaterin und Bestsellerautorin Inke Hummel zeigt in diesem Buch, wie wir es schaffen können, die Angst als Begleiterin im Alltag zu akzeptieren, anstatt ihr die Macht zu geben, in unserem Alltag zu bestimmen, was wir tun und was wir aus Angst vermeiden. Das gelingt durch fundiertes Wissen darüber, wieso wir überhaupt Angst haben, wie sie entstehen kann, wie sie sich im Körper, in den Gedanken und im Verhalten zeigt, wie sie sich hinter anderen Gefühlen (z.B. Wut) verstecken kann und welche sinnvollen und nicht sinnvollen Arten des Umgangs mit Ängsten es gibt. Mit einem 6-Schritte-Plan gegen die Angst bekommen wir ein Werkzeug an die Hand, mit dem wir der Angst stark entgegentreten können. Inke Hummel beschreibt darüber hinaus verschiedene weit verbreitete Arten von Angst (vor Trennung, Dunkelheit, Höhe, vor Tieren…) und wie wir Kinder bei diesen so begleiten können, dass sie befähigt werden, ihre Ängste sinnvoll und zunehmend eigenständig angehen zu können. Im gesamten Buch finden wir kennzeichnet durch Symbole konkrete Anregungen für den Umgang mit Ängsten. So gibt es u.a. einen kleinen Spiegel, der uns Erwachsene unsere eigenen Ängste reflektieren lässt, eine Pinnnadel für konkrete Tipps im Alltag mit unserem Kind und eine Lupe für Detektivfragen zur Angst unseres Kindes. Die Gesprächsimpulse, Tipps, Ideen und Strategien sind dabei nicht nur an die verschiedenen Ängste, sondern auch an verschiedene Altersgruppen stimmig angepasst. Wir als Erwachsene können lernen, Vorbilder für unsere Kinder zu werden, indem auch wir uns unseren Ängsten stellen. - Dieses uneingeschränkt empfehlenswerte Buch ist wie ein Werkzeugkoffer, aus dem wir uns das passende Werkzeug auswählen können. Es hilft dabei, raus aus der Ohnmacht zu kommen und rein ins aktive Tun. Als Ergänzung eignet sich Inke Hummels neues Vorlesebuch "Ups, ich habe Angst", um anhand einer ermutigenden Geschichte mit ängstlichen Kindern über das Thema ins Gespräch zu kommen.