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medienprofile-Ausgabe
Kraftort Wald
Immer mehr Menschen erkennen die positiven Wirkungen eines Aufenthalts im Wald. So erging es auch der Autorin, einer vielbeschäftigten Landschaftsgärtnerin. Sie stellte fest, dass die Natur nicht nur Kraftort und Inspirationsquelle ist, sondern dass man in der Natur zur Ruhe kommt, Problemlösungen...
Zur Ruhe finden
Thich Nhat Hanh ist ein bekannter Weisheitslehrer des Buddhismus im Westen. Ihm liegt daran, die Schnelligkeit unseres Lebens zu unterbrechen, um eine grundlegende friedvolle Haltung zu schaffen und dem Menschen das Zurückkehren zu sich selbst zu ermöglichen. Mit kurzen Impulsen wie "Innehalten"...
Meditation im Alltag
Ziel des Werkes ist, wie es der Untertitel perfekt formuliert, "Gelassenheit finden in einer hektischen Welt". Eine wichtige Grundlage dafür ist die Übung der Meditation. Es ist medizinisch nachgewiesen, dass sich Angst, Depression und Reizbarkeit durch regelmäßiges Meditieren reduzieren. Als Hilfe...