Erziehung und Lebenshilfe

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Keine Zeit für Burnout
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Keine Zeit für Burnout

Peter Abel zeigt, wie man mit mehr Gelassenheit zur Herzensruhe finden kann. Drei Schritte stellt er vor, die dazu führen sollen, bei der Arbeit aus der Kraft Gottes zu leben. Er greift dazu auf einen Dreischritt aus der Ordensregel des hl. Benedikt zurück: mit dem Herzensohr hinhören, annehmen und...

Bin ich psycho ... oder geht das von alleine weg?
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Bin ich psycho ... oder geht das von alleine weg?

Der menschliche Körper ist ein überaus komplexes Phänomen - die menschliche Psyche umso mehr. Egal, ob man plötzlich von Angstgefühlen überfallen wird, sich depressiv fühlt, mit dem Altwerden nicht klarkommt oder Burnout-Symptome zeigt. Doch wie weiß ich als Nicht-Experte, ob das, was ich gerade...

Psychologie der Schwangerschaft
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Psychologie der Schwangerschaft

Zunächst geht es um die generelle Frage, warum wir uns überhaupt Kinder wünschen. Interessante Aspekte werden dabei beleuchtet, wie z.B. die Frage, warum bereits kleine Kinder Eltern spielen? Welche Erwartungen und erlebte eigene Erfahrungen wirken sich auf den Wunsch nach dem "Traumkind" aus? Im...

Und vergiss nicht, glücklich zu sein!
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Und vergiss nicht, glücklich zu sein!

Was ist Glück? Es ist nicht "das Ziel des Lebens, sondern das Mittel zum Leben" (S. 26). Kurze Einträge, alphabetisch geordnet zu bestimmten Stichworten. Ein Lexikon des Lebens, in dem in der Spanne von Glück bis Unglück Themen wie Achtsamkeit, Liebe, Qualen in der Freude, Schmerz behandelt werden....

Die Kunst, einfache Lösungen zu finden
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Die Kunst, einfache Lösungen zu finden

Um es gleich vorwegzunehmen: Der Ratgeber ist keineswegs simpel oder gar oberflächlich. Ankowitsch zeigt jedoch auf, dass wir manchmal aus geringfügigen Turbulenzen bereits ein großes Problem machen. Und dass es nichts bringt, in der Vergangenheit nach Lösungen zu suchen. Hilfreich ist eher der...

Endlich ich sein
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Endlich ich sein

Während eines Vortrags zum Thema "Gewaltfreie Kommunikation" zeichnete der Illustrator Alexis Nouailhat sehr treffend d'Ansembourgs Gedanken als Comic. Das brachte den Autor auf die Idee, seinen Vortrag, illustriert mit Nouailhats Zeichnungen als Buch herauszugeben, als eine Art Destillat seines...

Emotionales Erbe
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Emotionales Erbe

Jede Familie lebt mit ihren Traumata. Manche entstehen neu, andere werden zwischen den Generationen weitergegeben. Gründe für Traumata sind z.B. Unerwünschtsein, Missbrauch, Gewalt, Krieg, Holocaust. Die Erlebnisse sind zu belastend, um vollständig offengelegt zu werden. Durch die Tabuisierung...

Auswege
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Auswege

Die Stärke einer grafischen Bilderzählung liegt darin, dass ein talentierter Zeichner in der Lage ist, Emotionen, Stimmungen und Ängste ohne Worte in berührende Bilder umzusetzen. In der autobiografischen Erzählung von Brent Williams, einem neuseeländischen Anwalt, der in der Lebensmitte in eine...

Lockerlassen
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Lockerlassen

Der Psychologe S. Ayan "räumt auf mit dem Klischee vom besseren Leben durch intensives Nachdenken". Was bedeutet das? Nicht immer helfen mehr Bewusstsein, mehr Konzentration, mehr Achtsamkeit weiter, wenn man neue Ideen sucht, kreativ tätig sein will. Ganz im Gegenteil! Der "Bewusstseinsfimmel" hält...

Wirke, wie du willst!
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Wirke, wie du willst!

Manchmal ist es wichtig zu wissen, wie man die eigene Wirkung auf seine Mitmenschen gezielt beeinflussen kann. Die Schauspielerin und Trainerin de Bark lehrt, Körpersprache bewusst einzusetzen, um sich in Bewerbungsgesprächen, bei Meetings, gesellschaftlichen Treffen, in der Öffentlichkeit...