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Das einfachste Yoga-Buch aller Zeiten
Wichtig beim Yoga ist eine gewisse Regelmäßigkeit, mit der man die Übungen ausführt. Doch zuhause fällt einem dann oft nicht mehr ein, auf was man genau achten muss! Und welche Übungen wende ich wann an? In vorliegendem Ratgeber wurden die 55 gängigsten Asanas (Körperübungen) ausgewählt und auf der...
Die geheime Heilkraft der Pflanzen
Schon sehr lange nutzen die Menschen Pflanzen zur Linderung bestimmter Krankheiten und Leiden. Inzwischen hat sich auch die Pharmaindustrie auf diese Naturapotheke besonnen und verwendet etwa Ginkgo bei Tinnitus oder Teufelskralle bei Arthrose, sie greift also auf uraltes Wissen zurück. Es gibt sehr...
Restorative Yoga
Während bei vielen Übungen des Hatha-Yoga die Bewegung im Vordergrund steht, ist es beim Restorativen Yoga gerade umgekehrt. Besonderer Wert wird auf die aktive Entspannung gelegt, das längere Verweilen in bestimmten Haltungen, oft mit Hilfsmitteln, wie es für das von B. K. S. Iyengar (1918-2014)...
Hirndoping & Co.
Die veränderte Arbeitswelt mit den komplizierteren Arbeitsbedingungen und das oft stressige Freizeitverhalten führen mit dem Griff zur Tablette zu Bewältigungsstrategien (Coping), um die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern. Dies geschieht mit Doping im Sport und in anderen...
Warum wir schlafen
Der 34-jährige studierte Biologe und Philosoph Albrecht Vorster schafft es mit Enthusiasmus und Originalität, Interesse für seine im Meeresschnecken-Schlaflabor an der Universität Tübingen betriebene Forschung zu wecken. Schlaf ist lebensnotwendig, regeneriert alle Organe und lässt die Neuronen am...
Gezähmt und ungezähmt
Kurz und kurzweilig auf jeweils zwei bis drei Seiten zusammengefasst werden eigene Erlebnisse sowie Berichte von anderen Wissenschaftlern/-innen über Wunderbares und Wunderliches aus der Welt unserer behaarten, gefiederten, schwimmenden Mitgeschöpfe, vom Millimeter-kleinen Bärtierchen bis zum Bären...
Die Prostata - Gebrauchsanleitung
Der Urologe François Desgrandchamps übersetzt sein eigenes komprimiertes Fachwissen in eine lesbare Alltagssprache. Gerade die Prostata, die wichtigste Drüse des Mannes, ist bei vielen leider immer noch ein Tabuthema. Mit dieser Lektüre kann man(n) pragmatisch vorgehen. Zuerst liest alles bis zum...
Krebs - Lifestyle und Umweltfaktoren als Risiko
Bei den Autoren handelt es sich um ein in der Medizinforschung tätiges Ehepaar, das Erstaunliches auf dem Gebiet der Wissenschaft und Publizistik geleistet hat. Sie präsentieren das überraschende Ergebnis ihrer Arbeit in gut verständlicher Sprache, strukturierten Kapiteln und inhaltlich für den...
Natürliche Schmerzmittel
Schmerzsignale sind elektrische Impulse. Chemische Botenstoffe transportieren sie über Nervenbahnen zum Gehirn. Unterwegs werden sie von diesen Botenstoffen beeinflusst. Endorphine beispielsweise dämpfen den Schmerz. Positive Gefühle und Stressunempfindlichkeit vermehren dieses körpereigene...
Das große tiefe Blau
Die Tiefsee als größtes und weitgehend unerforschtes Ökosystem hat viele Überraschungen zu bieten. Der international renommierte Meeresbiologe Alex Rogers nimmt seine Leser mit auf seine zahlreichen Expeditionen und Tauchgänge zu den heißen Quellen am Meeresboden und den ausgedehnten Riffen der...