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Nils
Autorin und Illustratorin Melanie Garanin veröffentlicht mit der Graphic Novel "Nils" eine 200 Seiten starke autobiografische Trauerarbeit, die es in sich hat. Jede einzelne Zeichnung der vierfachen Mutter macht traurig und glücklich zugleich. Im Jahr 2015 starb ihr jüngster Sohn im Alter von 4...
Das einfachste Yoga-Buch aller Zeiten
Wichtig beim Yoga ist eine gewisse Regelmäßigkeit, mit der man die Übungen ausführt. Doch zuhause fällt einem dann oft nicht mehr ein, auf was man genau achten muss! Und welche Übungen wende ich wann an? In vorliegendem Ratgeber wurden die 55 gängigsten Asanas (Körperübungen) ausgewählt und auf der...
Die geheime Heilkraft der Pflanzen
Schon sehr lange nutzen die Menschen Pflanzen zur Linderung bestimmter Krankheiten und Leiden. Inzwischen hat sich auch die Pharmaindustrie auf diese Naturapotheke besonnen und verwendet etwa Ginkgo bei Tinnitus oder Teufelskralle bei Arthrose, sie greift also auf uraltes Wissen zurück. Es gibt sehr...
Restorative Yoga
Während bei vielen Übungen des Hatha-Yoga die Bewegung im Vordergrund steht, ist es beim Restorativen Yoga gerade umgekehrt. Besonderer Wert wird auf die aktive Entspannung gelegt, das längere Verweilen in bestimmten Haltungen, oft mit Hilfsmitteln, wie es für das von B. K. S. Iyengar (1918-2014)...
Levante
Kochbücher, die sich den Traditionen der nahöstlichen Küchen widmen, gibt es wie Sand am Meer. In ihnen können erkundungsfreudige westliche Leser Hummus, Falafel, Fleischspieße, Taboulé, Fladenbrote und Baklawa kennen und schätzen lernen. Seit dem großen Erfolg von Yotam Ottolenghi hat sich das...
Hirndoping & Co.
Die veränderte Arbeitswelt mit den komplizierteren Arbeitsbedingungen und das oft stressige Freizeitverhalten führen mit dem Griff zur Tablette zu Bewältigungsstrategien (Coping), um die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern. Dies geschieht mit Doping im Sport und in anderen...
Ein Haus auf dem Land
Ende der 90er Jahre lässt Jan Brandt seine Heimat Ihrhove im Emsland hinter sich und geht zum Studium nach Berlin. Berlin ist hip, im Aufbruch, die literarische Szene verheißungsvoll. WG-Erfahrungen mit Kriechtieren, Ratten, lauter Musik und Schimmel an den Wänden schildert der Ich-Erzähler amüsant...
Unsere erste Obstwiese
Streuobstwiesen tragen nicht nur viel zum biologischen Gleichgewicht bei, sie sind auch ein wichtiger Teil kulturhistorischer Entwicklungen. Auch wenn die wenigsten Gartenbesitzer, schon von den räumlichen Voraussetzungen her, eine größere Obstwiese bewirtschaften können, so gibt dieses Buch doch...
Leben, schreiben, atmen
Schreiben hat für Doris Dörrie therapeutischen Wert, bekommt das Erlebte, Wahrgenommene und Erdachte doch dadurch seinen geerdeten Platz. Aufgewachsen in einer Familie, wo das Erzählen Tradition hat, gibt die Autorin nun über die vielen Schreibworkshops hinaus jedem, der will, ihre Tipps und ganz...
Warum wir schlafen
Der 34-jährige studierte Biologe und Philosoph Albrecht Vorster schafft es mit Enthusiasmus und Originalität, Interesse für seine im Meeresschnecken-Schlaflabor an der Universität Tübingen betriebene Forschung zu wecken. Schlaf ist lebensnotwendig, regeneriert alle Organe und lässt die Neuronen am...