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Do the hard things first
Viele Menschen neigen dazu, unliebsame, unangenehme und schwierige Aufgaben ganz nach hinten zu schieben, wenn sie vor lauter Arbeit im Beruf wie im Privaten nicht mehr wissen, wo ihnen der Kopf steht. Aber auch dann, wenn das Leben gerade in ruhigeren Bahnen verläuft, gibt es oft Aufgaben, die...
Shift happens
Jeder ist seines Glückes Schmied, und jede und jeder kann ihr oder sein Glück auch selber schmieden, so die Kernbotschaft dieses Buchs. Der aus den sozialen Medien bekannte psycholgische Coach Can Arik will die entsprechenden Werkzeuge an die Hand geben, um die Schalter, die Shifts, für positive...
Sinnbilder
Der Untertitel des Buches zeigt schon den Weg, auf den der berühmteste Bergsteiger seine Leserinnen und Leser mitnehmen will. Dies tut er in 47 kurzen Aufsätzen, die zum großen Teil biografische Züge beinhalten. Dabei ist nur ein Aufsatz länger als die anderen: "Sinn stiften". Er entwickelt auf 12...
Gut für dich!
Hysterie ist ein treffender Oberbegriff für viele heutige Alltagserscheinungen, nicht zuletzt in den Social Media. Dass dabei das Lesen eines Buches auf der Strecke bleibt, verwundert niemanden. Wohl deshalb setzt der Kabarettist genau dort an, inhaltlich wie ganz besonders durch die gepflegte...
Zeit genießen
"Zeit genießen" - das ist nicht nur der Titel, sondern auch das Programm des Buches. Ausgehend von der bekannten Feststellung, dass Hektik die Welt regiert, was aber die Effektivität nicht steigert, macht die Autorin zahlreiche Vorschläge für eine Verbesserung des Zeitmanagements. So wird u.a....
stressbefreit
Die Autorin war Kommunikationsberaterin in der Werbebranche, bevor sie, kurz vor einem Burnout stehend, die Notbremse zog, ihr Leben neu gestaltete und eine Ausbildung zur Yogalehrerin machte. So kennt sie auch aus eigener Erfahrung die Stress auslösenden Faktoren. Sie ist sich bewusst geworden,...
Halt die Klappe, Kopf!
Lisa Sophie Laurent weiß, wovon sie spricht: Neben ihrem Studium der Politikwissenschaften und Psychologie begann sie früh, als Youtuberin, Journalistin und Moderatorin zu arbeiten. Doch irgendwann war der Stress so groß, dass die Burnout-Symptome nicht zu übersehen waren. Wie sie dann wieder...
Dein Leben ist deine Chance
In dieser erweiterten und gebundenen Neuausgabe eines vor 10 Jahren erstmals erschienenen Werkes (s. BP/mp 09/26) geht die bekannte Psychologin und Psychotherapeutin auf ihr wichtigstes Thema ein: eine sinnvolle Lebensgestaltung, und zwar hier insbesondere für jüngere und ältere Menschen. Als Ziel...
Pfeif drauf!
Der dänische Psychologieprofessor legt in diesem Werk einen 7-Punkte-Plan vor, wie man das Leben entschleunigt, um Stress, Haltlosigkeit und Burn-out zu vermeiden. Basis ist für ihn die Philosophie des Stoizismus, die lehrt, wie man im Leben festen Halt finden und Standhaftigkeit gewinnen kann. So...
Mail halten!
Anitra Eggler, selbst ernannte Digital-Therapeutin, weiß, wovon sie spricht, wenn sie von freiwilliger digitaler Versklavung spricht, gehörte sie doch auch zu den Internetpionieren. Doch durch ein persönliches Erlebnis kam die Wende und so wurde vorliegendes Buch zu einem glaubwürdigen Ratgeber für...
Außer Takt
Ausführlich beleuchtet die niederländische Philosophin Marli Huijer, was Zeit eigentlich ist und was sie für uns als Individuen wie als Gesellschaft bedeutet. Unterteilt und gegliedert wurde und wird die Zeit dabei durch Rhythmen, von großen kosmischen Rhythmen bis hin zu individuellen persönlichen...
Verbindlichkeit
Maximilian Probst, Philosoph und freier Journalist, schreibt in diesem Buch über die Notwendigkeit von Verbindlichkeit in einer Zeit, in der Unverbindlichkeit durch die zunehmende Technisierung in allen Lebensbereichen entsteht, etwa durch die Reduzierung der Kommunikation auf WhatsApp. Er legt die...
Der beste Rat, den ich je bekam
Frank Arnold, einer der anerkanntesten Managementberater Deutschlands und der Schweiz, hat eine Gruppe von Persönlichkeiten ausfindig gemacht, die durch Individualität, Schaffenskraft, Leistung und Erfolg gekennzeichnet ist: Spitzenköche. Mehr als 60 von ihnen, u.a. Alfons Schuhbeck und Eckart...
7:30 - Die Minute ihres Lebens
Carpe diem! Und werde dir deiner Endlichkeit bewusst. Unter existenzialistischem, buddhistischem und stoischem Blickwinkel gibt der Autor in kurzen Kapiteln Themen mit anschließender Inspiration und Kurzmeditation an. Man kann ein Kapitel pro Tag lesen oder auch zwei Wochen lang dasselbe Thema...
Was ist Glück?
Zum Thema Glück gibt es eine Fülle an Publikationen (u.a. von David Precht), ist doch jeder Mensch auf der Suche nach seinem ganz persönlichen Glück. In dieser kurzgefassten "Orientierung" gibt der US-amerikanische Philosophieprofessor D. Haybron einige Hinweise, was zum Glück gehört bzw. wie man...
Fokus!
In jedem Menschen steckt ein unglaubliches Potenzial, man muss nur den Fokus auf sich selbst richten, so lautet Scherers Mantra. Seine Thesen sind nachvollziehbar, wir könnten mehr aus unserem Leben machen, sind unzufrieden im Beruf oder unerfüllt in der Liebe. Bereits im Eingangskapitel holt er den...
Less is more
"Du bist nicht das, was du besitzt" lautet das Motto der Autorin. Doch Werbung suggeriert uns genau das Gegenteil. Unser Konsumverhalten lenkt von wesentlichen, nichtmateriellen Dingen ab, die das Leben bereichern. Oder um es umgekehrt auszudrücken: Weniger Sachen bedeutet weniger Stress, mehr...
Hochsensibel durch den Tag
Hochsensibilität erfährt gerade eine Menge Aufmerksamkeit - Ratgeber für Hochsensible schließen eine Marktlücke (s. auch Seelin: Mein Kind ist hochsensibel - was tun? - BP/mp 15/858). Der Informations- und Forschungsverbund Hochsensibilität schätzt, dass 15 bis 20 Prozent der Bevölkerung den...
Erfolgreich um jeden Preis?
Was braucht eine Führungskraft? Welche Fähigkeit der Selbsterkenntnis muss sie besitzen, welche kommunikative Kompetenz erreichen, wie viel Feedback zu ihrem Verhalten kann sie bei der Führung der Mitarbeiter zulassen? Die beiden Autoren, der eine Generalsuperior der Franziskanerbrüder Hausen, der...
Erfolgreicher Umgang mit Stress
Wie im Leistungssport braucht auch der geforderte Kopfarbeiter einen gesund erhaltenden Wechsel zwischen Anforderung und Entlastung. Wird dies nicht eingehalten und greift man immer auf die Reserven zurück, kommt es zum Erschöpfungssyndrom. Der Autor, ein erfahrener Sportpsychologe, überträgt...
Die Psychologie des Gelingens
Positives Denken allein mag in manchen Fällen zur Wunscherfüllung genügen, vielfach allerdings genügt es nicht, wie die Psychologin G. Oettingen in ihrem Buch nach 20 Jahren Forschungsarbeit auf dem Gebiet der Motivationsforschung erkannt hat. Träumen allein bringt noch keinen Impuls zum Handeln mit...
Was das Haben mit dem Sein macht
In unserer Zivilisation haben wir schon lange geradezu eine unübersehbare Vielfalt an Konsumgütern. Dennoch - oder vielleicht gerade auch deswegen? - suchen wir heutzutage wie kaum zuvor nach einem tieferen Sinn unseres Lebens. Der Autor, Sozialpsychologe mit Schwerpunkt Motivations- und...
Einfach gut!
Ein erfülltes Leben, das sich leicht anfühlt - wie das zu erreichen ist, beschreibt die Autorin und Vortragsrednerin in sieben gut gegliederten Kapiteln. Es geht um die Liebe zu sich selbst, basierend auf Selbstachtung, um die Bedeutung von Beziehungen, um Resilienz, die seelische Widerstandskraft,...
Die 50 besten Alkohol-Killer
Alkohol gehört wie selbstverständlich zu unserem Alltag: Beinahe auf jedem Fest, an Wochenenden, zu einem schönen Essen, bei Betriebsfeiern aber auch einfach nur zum Fernsehabend trinken wir Alkohol. Vorliegender Ratgeber versteht sich nicht als Alkohol-Verdammungsbuch, auch nicht als medizinischer...
Time is honey
Der Titel ist kein Druckfehler! "Time ist honey" versucht, vom "Zeit-ist-Geld"-Denken und dem Zeitmanagement wegzukommen und den Menschen für eine sinnvollere Zeiteinteilung zu sensibilisieren. Wenn man nur darauf schaut, die Zeit möglichst optimal auszunutzen, bleiben viele Zeitqualitäten auf der...