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Die 8 Anti-Krebs-Regeln
Gerade weil die Diagnose Krebs das Leben jedes Betroffenen komplett auf den Kopf stellt, liegt das Hauptaugenmerk der Krebsbekämpfung in der Ursachenforschung. "Dabei zeigt sich, dass vor allem der richtige Ernährungs- und Lebensstil verhindern, dass gutartige Zellhaufen zu Krebszellen mutieren oder...
Die Facebook-Falle
Innerhalb kürzester Zeit hat sich Facebook zu einem Konzern von Weltbedeutung entwickelt. Anhand vieler Beispiele zeigt Sascha Adamek, dass die schöne neue Social-Network-Welt auch erschreckende Schattenseiten hat. Hier reicht die Palette vom kaum vorhandenen Schutz persönlicher Daten über die...
Gesund mit Rotwein, Lachs, Schokolade & Co.
Biologisch gesehen sind wir noch immer Steinzeitmenschen. Unser Lebensstil ist aber geprägt vom Verzehr allzeit verfügbarer und industriell verarbeiteter Lebensmittel, Bewegungsmangel und Dauerstress. Bestimmt will niemand zurück zum Höhlendasein, zumal die Lebenserwartung damals viel niedriger war....
Monsterwellen
"Monsterwellen" sind bis zu 30 m hohe Wasserwände, die auf den Weltmeeren scheinbar aus dem Nichts auftauchen und deren zerstörerische Kraft selbst riesige Kreuzfahrtschiffe und Ölbohrplattformen in äußerste Gefahr bringen können. Entstehung und Verbreitung dieser früher gerne als Seemannsgarn...
Achtsamkeitstraining
Achtsamkeit ist ein Begriff, der insbesondere in der östlichen Philosophie herausragende Bedeutung hat, im Westen aber leider eher zweitrangig ist. Doch ist Achtsamkeit für den Alltag und für ein bewusst gelebtes, gelungenes Leben von grundlegender Bedeutung. Achtsamkeit führt einerseits in die...
Das Anti-Jojo-Prinzip
Viele Menschen machen die Erfahrung, dass gerade nach einer Diät die verlorenen Kilos schnell wieder zurück sind und das Gewicht sogar noch höher steigt als vorher. Woran das liegt und womit man diesen Teufelskreis stoppen kann, damit beschäftigt sich dieser Praxisratgeber. Das Geheimnis eines...
Das neue Rücken-Akut-Training
Rückenschmerzen sind ein weitverbreitetes Volksleiden. In den meisten Fällen sind sie bedingt durch eine falsche Lebensweise und durch Stress. Um sie langfristig in den Griff zu bekommen, bedarf es einer Umstellung der Gewohnheiten. Dieser Ratgeber ist in drei Kapitel mit verschiedenen Schwerpunkten...
Aku-Taping
Aku-Taping ist eine Weiterentwicklung des modernen kinesiologischen Tapings (vgl. Sielmann, Medi-Taping: in diesem Heft). Aku-Taping hat sich bei einer Vielzahl von chronischen und akuten Beschwerden bewährt - sowohl therapeutisch als auch vorbeugend. Im Rahmen der Akupunkturausbildung wird das...
Ich bin dann mal schlank
Alljährlich nach Weihnachten erscheinen neue Diätratgeber. Vorliegendes Buch suggeriert bereits im Titel (angelehnt an Kerkelings "Ich bin dann mal weg"), wie leicht und fast nebenbei man erfolgreich schlank werden könne. Der Autor, Sportmanager und Personal Trainer, gilt als einer der...
Die Tinnitus-Atemtherapie
Die Atemtherapie nach Holl ist eine von den Krankenkassen anerkannte Methode, Tinnitus zu lindern. Mithilfe dieses Ratgebers kann der Betroffene diese Technik selbst erlernen und aktiv anwenden. Ziel ist es dabei, den Tinnitus nicht mehr als Hindernis zu erleben und zu lernen das störende Geräusch...