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Der Rücken-Doc: Bandscheibenvorfall
Rückenbeschwerden gehören eigentlich zum normalen Leben dazu und treten in den meisten Fällen nur vorübergehend auf. Ein Ausstrahlen der Schmerzen kann allerdings auf einen eingeklemmten Nerv und einen Bandscheibenvorfall hindeuten. Zum Glück weiß sich der Körper oft selbst zu helfen, aber dazu...
Nahrungsmittel-Intoleranzen
Das menschliche Verdauungssystem hat sich über viele Jahrtausende hinweg entwickelt und an unterschiedliche Umweltgegebenheiten (Nahrungsmittel und Ernährungsweisen eingeschlossen) angepasst. Diese Änderungen gingen immer sehr langsam vor sich. Doch in den letzten 50 Jahren haben sich die Nahrung...
Pilates gegen Osteoporose
Die Autorin übt seit fast 20 Jahren Pilates, hat heute ihr eigenes Studio in Leipzig ("Die Pilatisten") und ist Vizepräsidentin des Deutschen Pilates-Verbands e.V. Zudem ist sie ausgebildete Osteoporose-Fachtrainerin. Ihr Buch beginnt mit der Feststellung, dass etwa 6,3 Millionen Menschen in...
Neustart nach dem Schlaganfall
Der Physiotherapeut Helmut Gruhn arbeitet seit 30 Jahren mit Schlaganfall-Patienten und betont, wie wichtig das erste Jahr nach dem Schlaganfall für das weitere Leben jedes einzelnen Betroffenen ist. Dieses Buch ist als Begleiter für Betroffene und Angehörige in den ersten Monaten nach dem...
Gemeinsam gegen Osteoporose
Holger Stromberg, bekannt als Michelin-Stern-Träger und Koch der deutschen Fußballmannschaft, und Dr. med. Helge Riepenhof, bekanntlich Mannschaftsarzt des AS Rom und medizinischer Berater der NBA, wissen um die Verhaltensweisen und Ernährungsgewohnheiten des Menschen, welche einer Frühentstehung...
Tschüss Fettleber
Das Buchangebot zum Thema ist vielfältig, denn die Fettleber ist die weltweit häufigste chronische Lebererkrankung. Ein qualitativ hochwertiges Anti-Fettleber-Programm präsentiert der NDR-Ernährungs-Doc vom Hausboot, der Internist Dr. med. Jörn Klasen. Sein umfassendes Buch wird unserem wichtigsten...
Stark gegen Osteoporose
Osteoporose ist eine Volkskrankheit, die sieben Millionen Menschen in Deutschland betrifft. Ein Drittel der Frauen nach der Menopause entwickeln einen Knochenschwund. Aus dem großen Buchangebot sticht der stabile Band von Diätassistentin Haidenberger und der Physiotherapeutin Gewecke deutlich...
LongCovid
Long- und PostCovid lassen noch viele Fragen offen. Das schreibt die Autorin auch sehr deutlich und gibt zugleich einen Überblick über den aktuellen Wissensstand. Dazu ist sie mehr als qualifiziert, denn sie hat als Chefärztin in einer Reha-Klinik viel mit Covid-Fällen zu tun. In den Medien hat sie...
Arthrose, Rheuma und Schmerzen
Der Autor dieses Ratgebers ist Professor für Klinische Naturheilkunde an der Berliner Charité und forscht auch am renommierten Immanuel Krankenhaus Berlin in einem großen Team von Fachleuten verschiedenster Ausrichtung nach alternativen Methoden zur Behandlung von Arthrose und Rheuma, beides wohl...
Das Long Covid Selbsthilfe-Buch
Auch wenn die Corona-Pandemie etwas an Schrecken verloren hat, wird doch jetzt erst klar, wie viele Menschen unter deren Langzeitfolgen - Long Covid bzw. Post Covid - leiden. Die Erkrankung und ihre Erscheinungsbilder sind naturgemäß neu und dementsprechend unsicher ist noch der Umgang damit. In der...
Erste Hilfe für Lunge und Bronchien
Das Sachbuch beginnt mit einem Kapitel, das die Funktionsweise der Lunge und die Einflüsse auf letztere durch Rauchen, Operationen, Atemwegserkrankungen, etc. verständlich erklärt. Dieses Basiswissen ist interessant, aber nicht zwingend notwendig, um z.B. in einer akuten Situation Abhilfe zu...
Schutzschild Darm
Der Einfluss der Darmflora auf die körperliche und geistige Gesundheit wird immer mehr bewusst. Die Autorinnen erklären in vier Hauptkapiteln, wie der Darm in Balance bleibt bzw. kommt. Im ersten Kapitel geht es um die Grundlagen und im zweiten um diverse Krankheiten und wie jeweils der Darm positiv...
Magersucht überwinden
Die Autorin beschreibt in acht Kapiteln, wie Menschen mit einer Essstörung Aspekte der Krankheit überwinden können. Zunächst erläutert sie das Krankheitsbild Magersucht und konzentriert sich dann hauptsächlich auf die seelische Ebene der Krankheit. Sie erzählt von den Dimensionen des Menschseins,...
Schmerzfreie Hüfte
Schmerzt Ihr Hüftgelenk? Falls ja: Was können Sie tun? Hier steht dieses Buch mit Rat und Tat (Übungen) zur Seite. Zunächst helfen Selbsttests festzustellen, ob und wo Verkürzungen vorliegen. Danach erklärt der Autor erst einmal alles rund ums Hüftgelenk: wie es funktioniert, welche Erkrankungen und...
Füße in Bestform
Jeder benutzt sie selbstverständlich, wenn es Probleme mit ihnen gibt, leidet der ganze Mensch. Die Füße sind ein ganz wichtiges Körperteil des Menschen und doch häufig unbeachtet. In ihrem Ratgeber erläutert die Fußchirurgin und Bloggerin Dr. Mellany Galla gemeinsam mit dem Osteopathen Arndt...
Jeder Magen hat seinen Reiz
Großes Kompliment an den Chirurgie-Professor Dr. Michael Schäffer, der typische Alltagsfragen seiner Patienten, aber auch knifflige Fragen zum Magen und dessen Krankheiten auf den Punkt bringt. Er bedient sich einer klar verständlichen, mit netten Wortspielereien gewürzten Sprache auf humorvolle Art...
Das weibliche Herz
Das Herz einer Frau schlägt anders als das eines Mannes, die Risikofaktoren sind andere und zudem gibt es noch weitere Risikobereiche wie Wechseljahre oder Diabetes in der Schwangerschaft. Auch die weiblichen Hormone sorgen für eine andere Grundlage, bevor sich das mit den Wechseljahren wieder...
Diagnose Bluthochdruck
30 - 40 % der Erwachsenen leiden unter Bluthochdruck. In diesem Ratgeber erklärt der Berliner Rettungs- und Allgemeinmediziner Engelbert zunächst, was Bluthochdruck ist und wie er entsteht sowie welche Risikofaktoren zu der Erkrankung beitragen. Ausführlich wird auch dargestellt, wie und mit welchen...
Noch ganz dicht?
Beschwerden mit der Harnblase sind vor allem für Frauen ein leidiges Thema. Vom Harnwegsinfekt über die Reizblase bis hin zur Inkontinenz stellt Bulla verschiedene Krankheitsbilder vor. Sie beginnt das Buch, indem sie Wissenswertes zur Blase und dem Wasserlassen erklärt. Es folgen einzelne...
Der schmerzfreie Rücken
Der Autor erläutert zunächst, woher Rückenschmerzen kommen, wie die Wirbelsäule aufgebaut ist und inwieweit sich psychische Belastungen auf den Rücken auswirken. In einem zweiten Teil werden Risikofaktoren benannt und die Bedeutung einer gesunden Körperhaltung wird herausgestellt. Der umfangreichste...
Gesunder Darm
Der Darm als zentrales Organ unseres Körpers leistet einen entscheidenden Beitrag zu unserem physischen und psychischen Wohlbefinden. Ein ausgewogenes Darm-Mikrobiom, also ein gutes Gleichgewicht der Darmbakterien, führt zu einer guten Nährstoffversorgung des Körpers und einem starken Immunsystem....
Diabetes besiegen mit einem gesunden Darm
Die beiden Autorinnen, eine Ernährungswissenschaftlerin, Medizinerin und Heilpraktikerin aus Hessen und eine Internistin, Geriaterin und Homöopathin aus Bonn, vertreten die These: das Mikrobiom oder die Mikrobiota (die Zusammensetzung der Darmbakterien) ist entscheidend dafür, ob es beim Menschen zu...
Das Buch für die Ferse
In Fachkreisen gilt Carsten Stark als absoluter Spezialist für das Thema Fußgesundheit. Seine Fußkartographie wird digital mit Scanner erzeugt und erlaubt bei Aufarbeitung vieler Fußkarten mit korrespondierenden Beschwerdekomplexen eine Systematik von Diagnostik und Therapie. Das Studium seines zehn...
Gesundes Blut
Blut. Jeder hat davon ca. 5 Liter und es fließt wie ein Zug durch unseren Körper. Es transportiert alle für den Körper lebensnotwendigen Stoffe dahin, wo sie hingehören. Und wenn der Mensch sorgsam mit sich umgeht, geht das auch gut. Wenn nicht, werden auch lebensungesunde Stoffe transportiert. Und...
Das Gicht-Buch
In Deutschland leiden ein bis zwei Prozent der Bevölkerung an Gicht, einer Stoffwechselerkrankung aus dem rheumatischen Formenkreis, die durch falsche Ernährung und Enzymdefekte aktiviert wird. Es kommt zu einer Anhäufung von Harnsäure im Blut, welche eine "Arthritis urica" genannte, schmerzhafte...