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Ich bin dann mal schlank
Alljährlich nach Weihnachten erscheinen neue Diätratgeber. Vorliegendes Buch suggeriert bereits im Titel (angelehnt an Kerkelings "Ich bin dann mal weg"), wie leicht und fast nebenbei man erfolgreich schlank werden könne. Der Autor, Sportmanager und Personal Trainer, gilt als einer der...
Das große Yoga-Buch
Edel, schlicht und wertvoll - diesen Eindruck vermittelt "Das große Yoga-Buch" auf den ersten Blick. Wer dieses Buch in die Hände nimmt, erwartet allein aufgrund der Gestaltung des Covers, nicht nur im Schnelldurchgang in die Geheimnisse des Yoga eingeweiht zu werden. Genau dem äußeren Eindruck...
Skoliose - Hilfe durch Bewegung
Die "Skoliose ist eine einseitig fixierte spiralige Verformung der Wirbelsäule", die vor allem als Wachstumsstörung bei jungen Mädchen, aber auch bei Erwachsenen, wie z.B. der Autorin selbst, vorkommt. Während früher statisch behandelt wurde, hat der Züricher Arzt Christian Larsen dreidimensionale...
Die 8 Anti-Krebs-Regeln
Gerade weil die Diagnose Krebs das Leben jedes Betroffenen komplett auf den Kopf stellt, liegt das Hauptaugenmerk der Krebsbekämpfung in der Ursachenforschung. "Dabei zeigt sich, dass vor allem der richtige Ernährungs- und Lebensstil verhindern, dass gutartige Zellhaufen zu Krebszellen mutieren oder...
Ernährungsratgeber Typ-2-Diabetes
Häufig ist es nicht von Nachteil, wenn ein Betroffener von seiner 'Leidensgeschichte' berichtet, um andere Betroffene vom wie und warum einer Therapie zu überzeugen. So auch hier. Zusammen mit der Diät- und Diabetesassistentin Christiane Weißenberger erklärt der seit Kindheit an Diabetes erkrankte...
Das neue Rücken-Akut-Training
Rückenschmerzen sind ein weitverbreitetes Volksleiden. In den meisten Fällen sind sie bedingt durch eine falsche Lebensweise und durch Stress. Um sie langfristig in den Griff zu bekommen, bedarf es einer Umstellung der Gewohnheiten. Dieser Ratgeber ist in drei Kapitel mit verschiedenen Schwerpunkten...
Aku-Taping
Aku-Taping ist eine Weiterentwicklung des modernen kinesiologischen Tapings (vgl. Sielmann, Medi-Taping: in diesem Heft). Aku-Taping hat sich bei einer Vielzahl von chronischen und akuten Beschwerden bewährt - sowohl therapeutisch als auch vorbeugend. Im Rahmen der Akupunkturausbildung wird das...
Staatsfeind WikiLeaks
Im Buch zum aktuellen Topthema erfährt man zuerst einiges über die Jugend des WikiLeaks-Gründers, wie er zum Computerfreak wird und schon mit 13 lernt, den Programmierschutz professioneller Software zu knacken. Seine herausragenden Fähigkeiten in Geld umzusetzen ist nie das Ziel von Assange, sein...
Gesundes Essen - gesunde Gene
Karotide zur Verjüngung, Avocados gegen Gelenkrheumatismus und Vitamin E gegen Altersflecken? Neue Zellforschungen belegen, dass gesunde Ernährung und eine vernünftige Lebensweise Stoffwechselfunktionen beeinflussen können. Dabei sollen die Gene in unseren Zellkernen zu neuen Vitalimpulsen...
Die Tinnitus-Atemtherapie
Die Atemtherapie nach Holl ist eine von den Krankenkassen anerkannte Methode, Tinnitus zu lindern. Mithilfe dieses Ratgebers kann der Betroffene diese Technik selbst erlernen und aktiv anwenden. Ziel ist es dabei, den Tinnitus nicht mehr als Hindernis zu erleben und zu lernen das störende Geräusch...
Monsterwellen
"Monsterwellen" sind bis zu 30 m hohe Wasserwände, die auf den Weltmeeren scheinbar aus dem Nichts auftauchen und deren zerstörerische Kraft selbst riesige Kreuzfahrtschiffe und Ölbohrplattformen in äußerste Gefahr bringen können. Entstehung und Verbreitung dieser früher gerne als Seemannsgarn...
Die Facebook-Falle
Innerhalb kürzester Zeit hat sich Facebook zu einem Konzern von Weltbedeutung entwickelt. Anhand vieler Beispiele zeigt Sascha Adamek, dass die schöne neue Social-Network-Welt auch erschreckende Schattenseiten hat. Hier reicht die Palette vom kaum vorhandenen Schutz persönlicher Daten über die...
Das innere Auge
Eine Patientin erkennt anstelle einer Kneifzange eine Banane, eine andere umarmt im Supermarkt den falschen Mann, ein weiterer Patient erkennt keine Farben mehr. Sacks schildert neurologische Erkrankungen, bei denen es zu optischen Täuschungen kommen kann. Durch Unfall, Schlaganfall oder Tumore...
Die Ordnung der Dinge
Wer die Chemie verstehen will, muss sich zunächst mit dem Periodensystem der Elemente beschäftigen, denn darauf baut letztlich die gesamte Chemie auf. 92 natürlich vorkommende Elemente gibt es, darunter sind Gruppen von Elementen mit ähnlichen Eigenschaften. Dimitri Mendelejew war der erste, der...
Achtsamkeitstraining
Achtsamkeit ist ein Begriff, der insbesondere in der östlichen Philosophie herausragende Bedeutung hat, im Westen aber leider eher zweitrangig ist. Doch ist Achtsamkeit für den Alltag und für ein bewusst gelebtes, gelungenes Leben von grundlegender Bedeutung. Achtsamkeit führt einerseits in die...
Das Anti-Jojo-Prinzip
Viele Menschen machen die Erfahrung, dass gerade nach einer Diät die verlorenen Kilos schnell wieder zurück sind und das Gewicht sogar noch höher steigt als vorher. Woran das liegt und womit man diesen Teufelskreis stoppen kann, damit beschäftigt sich dieser Praxisratgeber. Das Geheimnis eines...
Gesund mit Rotwein, Lachs, Schokolade & Co.
Biologisch gesehen sind wir noch immer Steinzeitmenschen. Unser Lebensstil ist aber geprägt vom Verzehr allzeit verfügbarer und industriell verarbeiteter Lebensmittel, Bewegungsmangel und Dauerstress. Bestimmt will niemand zurück zum Höhlendasein, zumal die Lebenserwartung damals viel niedriger war....
Rituale und Symbole in der Hospizarbeit
Die Herausgeberinnen fassen in dem praxisorientierten Buch verschiedene Beiträge erfahrener Helfer, die alle das Engagement in der Hospizarbeit verbindet, zusammen und zeigen in unterschiedlichen Ansatz- und Einsatzmöglichkeiten, welche Kraft von Symbolen und Ritualen im Kontext von Krankheit,...