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Das einfachste Yoga-Buch aller Zeiten
Wichtig beim Yoga ist eine gewisse Regelmäßigkeit, mit der man die Übungen ausführt. Doch zuhause fällt einem dann oft nicht mehr ein, auf was man genau achten muss! Und welche Übungen wende ich wann an? In vorliegendem Ratgeber wurden die 55 gängigsten Asanas (Körperübungen) ausgewählt und auf der...
Die geheime Heilkraft der Pflanzen
Schon sehr lange nutzen die Menschen Pflanzen zur Linderung bestimmter Krankheiten und Leiden. Inzwischen hat sich auch die Pharmaindustrie auf diese Naturapotheke besonnen und verwendet etwa Ginkgo bei Tinnitus oder Teufelskralle bei Arthrose, sie greift also auf uraltes Wissen zurück. Es gibt sehr...
Restorative Yoga
Während bei vielen Übungen des Hatha-Yoga die Bewegung im Vordergrund steht, ist es beim Restorativen Yoga gerade umgekehrt. Besonderer Wert wird auf die aktive Entspannung gelegt, das längere Verweilen in bestimmten Haltungen, oft mit Hilfsmitteln, wie es für das von B. K. S. Iyengar (1918-2014)...
Hirndoping & Co.
Die veränderte Arbeitswelt mit den komplizierteren Arbeitsbedingungen und das oft stressige Freizeitverhalten führen mit dem Griff zur Tablette zu Bewältigungsstrategien (Coping), um die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern. Dies geschieht mit Doping im Sport und in anderen...
Warum wir schlafen
Der 34-jährige studierte Biologe und Philosoph Albrecht Vorster schafft es mit Enthusiasmus und Originalität, Interesse für seine im Meeresschnecken-Schlaflabor an der Universität Tübingen betriebene Forschung zu wecken. Schlaf ist lebensnotwendig, regeneriert alle Organe und lässt die Neuronen am...
Gezähmt und ungezähmt
Kurz und kurzweilig auf jeweils zwei bis drei Seiten zusammengefasst werden eigene Erlebnisse sowie Berichte von anderen Wissenschaftlern/-innen über Wunderbares und Wunderliches aus der Welt unserer behaarten, gefiederten, schwimmenden Mitgeschöpfe, vom Millimeter-kleinen Bärtierchen bis zum Bären...
Die Prostata - Gebrauchsanleitung
Der Urologe François Desgrandchamps übersetzt sein eigenes komprimiertes Fachwissen in eine lesbare Alltagssprache. Gerade die Prostata, die wichtigste Drüse des Mannes, ist bei vielen leider immer noch ein Tabuthema. Mit dieser Lektüre kann man(n) pragmatisch vorgehen. Zuerst liest alles bis zum...
Krebs - Lifestyle und Umweltfaktoren als Risiko
Bei den Autoren handelt es sich um ein in der Medizinforschung tätiges Ehepaar, das Erstaunliches auf dem Gebiet der Wissenschaft und Publizistik geleistet hat. Sie präsentieren das überraschende Ergebnis ihrer Arbeit in gut verständlicher Sprache, strukturierten Kapiteln und inhaltlich für den...
Natürliche Schmerzmittel
Schmerzsignale sind elektrische Impulse. Chemische Botenstoffe transportieren sie über Nervenbahnen zum Gehirn. Unterwegs werden sie von diesen Botenstoffen beeinflusst. Endorphine beispielsweise dämpfen den Schmerz. Positive Gefühle und Stressunempfindlichkeit vermehren dieses körpereigene...
Das große tiefe Blau
Die Tiefsee als größtes und weitgehend unerforschtes Ökosystem hat viele Überraschungen zu bieten. Der international renommierte Meeresbiologe Alex Rogers nimmt seine Leser mit auf seine zahlreichen Expeditionen und Tauchgänge zu den heißen Quellen am Meeresboden und den ausgedehnten Riffen der...
Aufschrei der Meere
Die zunehmende Vermüllung der Ozeane, vor allem mit Plastik, und die daraus resultierende Gefährdung von Lebensräumen und Organismen ist ein hochaktuelles Thema. Die Autoren, er ein bekannter Schauspieler und sie Biologin und Wissenschaftsjournalistin, kennen als passionierte Wassersportler und...
Das Gicht-Buch
In Deutschland leiden ein bis zwei Prozent der Bevölkerung an Gicht, einer Stoffwechselerkrankung aus dem rheumatischen Formenkreis, die durch falsche Ernährung und Enzymdefekte aktiviert wird. Es kommt zu einer Anhäufung von Harnsäure im Blut, welche eine "Arthritis urica" genannte, schmerzhafte...
Rosacea - das hilft wirklich
Als bei der Autorin die chronisch-entzündliche Hauterkrankung Rosacea diagnostiziert wurde, begann sie zu recherchieren und entwickelte über mehrere Jahre hinweg die "3-Raum-Methode", mit der sie die psychisch belastende Krankheit langfristig in den Griff bekam. Das broschierte Buch besticht durch...
Tanz der Elemente
Im Jahr 1869, also vor 150 Jahren, entdeckte Dmitri Mendelejew, 35-jähriger Chemieprofessor aus Sankt Petersburg, das Periodensystem der Elemente, indem er Ähnlichkeiten und Symmetrien untersuchte. An einigen Stellen machte er Fragezeichen als Anregung für andere Forscher. So wurden bereits 1875 das...
Der Junge, der zu viel fühlte
Der Journalist Lorenz Wagner begleitete über mehrere Monate den bekannten Hirnforscher Henry Markram und dessen autistischen Sohn Kai. Die emotionalen und bewegenden Erlebnisse mündeten in sehr erfolgreichen Reportagen, die in dem Magazin der Süddeutschen Zeitung veröffentlicht wurden. Auch in "Der...
Du bleibst du, und ich bleib ich
Um es gleich vorwegzunehmen: Der Ratgeber will keine Entscheidungshilfe geben, ob man seine Angehörigen nun selbst pflegen soll oder nicht. Er kann jedoch helfen, bei der Pflege die Balance zu halten, um sich nicht selbst zu verlieren. Wie geht man mit negativen Emotionen um? Was tun, wenn man fast...
Am Tag zu heiß und nachts zu hell
Wie reagiert der Körper, wenn er von Hitze oder Kälte, von Sauerstoff- oder Nahrungsmangel, von Isolation oder Schlafentzug bedroht ist oder Schwerelosigkeit auszuhalten hat? Jedes Kapitel mit einem Ereignis der Extremerfahrung einleitend, beschreibt der Weltraummediziner detailliert die...
Das Sterben der anderen
Den Titel des Buches "Das Sterben der anderen" ergänzt die Journalistin und Umwelt- sowie Agrarexpertin im Text "... wird unser eigenes sein!" So drastisch sieht die Autorin die gegenwärtige Entwicklung, die durch ein Massenaussterben nie gekannten Ausmaßes, durch Abnahme der Insekten um 75 Prozent...
Das Leben der Eichhörnchen
Unterhaltsam, bestückt mit eigenen Erlebnissen und einigen Zeichnungen, erzählt der Autor mit viel Gespür für die Tiere von der Lebenswelt des kleinen Nagers. Anschaulich beschreibt er, immer wieder Vergleiche mit anderen Tieren ziehend, die Funktion des Gebisses, die Zusammensetzung und Verwertung...
Anderland entdecken, erleben, begreifen
In Deutschland wächst die Zahl von Menschen mit Demenz täglich um etwa 100 Personen; derzeit sind es ca. 2 Millionen. Der Pädagoge E. Schützendorf und der unterstützende Verein Glücksmomente stiften e.V. haben Projektinitiativen zum Thema initiiert. Ausgewertet und interpretiert findet man die...
Superflugzeuge weltweit
Diese fotointensive Auswahl aus den Meilensteinen der Fliegerei von den ersten Anfängen bis zur Gegenwart bietet einen spektakulären Überblick, eingeteilt in folgende Kategorien: Giganten, Rekordhalter, Premieren, Legenden, die hochfliegendsten, schönsten, meist verkauften Maschinen, Pioniere,...
Das Recht auf Schlaf
Schlafforscher Till Roenneberg erklärt in zwölf Kapiteln, warum Schlaf so wichtig ist, wie sich die einzelnen Chronotypen voneinander unterscheiden, was bei einem Schlafdefizit passiert, was es mit unseren Träumen auf sich hat und gibt Tipps, was wir alle für einen besseren Schlaf tun können....
Charles Darwin und die Reise auf der HMS Beagle
Charles Darwin als liebevoller Familienvater, so begegnet er dem Leser zu Beginn dieser autobiografischen Aufzeichnungen, die den Wissenschaftler und Forscher vor allem von seiner menschlichen Seite zeigen. Dabei spielen auch seine Entdeckungen eine große Rolle, seine Entdeckung neuer Arten und...
Ich nehm schon zu, wenn andere essen!
Die Kernbotschaft ließe sich in einigen wenigen Sätzen zusammenfassen. Warum sollte man trotzdem dieses Buch kaufen? Weil es einfach so herrlich ehrlich ist - und natürlich auch ein paar Tipps in Sachen "Abnehmen" zu finden sind. Nicole Staudinger muss man einfach lieben, sie erzählt wie eine gute...
Ich versteh' Dich
Am Anfang steht eine Diagnose, die alles verändert. Angela Caughey hat 12 Jahre lang ihren an Demenz erkrankten Mann gepflegt und in einer Selbsterfahrungsgruppe weitere Erfahrungen gesammelt. Die Autorin weiß, was auf Angehörige und Pflegende zukommen kann. Plötzlich befindet man sich als...
Starke Abwehr
Der Kampf eines engen Freundes mit seiner Krebserkrankung war für den US-Journalisten Matt Richtel Anlass, ein Buch über die Entdeckungsgeschichte der körpereigenen Abwehr, den Erkenntnisfortschritt in der modernen Immunologie und die Entwicklung neuer Therapien zu schreiben. Er erzählt die Lebens-...
Speichern und Strafen
Schöne neue Daten-Welt, in der alles optimierbar ist - und das meistens auch noch kostenlos, toll! Und so häuft man sich eine App nach der anderen auf das Smartphone: Die Smart-Home-App sorgt für das richtige Raumklima und erinnert daran, das Fenster zu schließen und den Herd auszustellen; die...
Ein Algorithmus hat kein Taktgefühl
Künstliche Intelligenz (KI) und Algorithmen erleichtern in vielen Formen schon lange unseren Alltag. Die meisten bekommen es gar nicht mit oder verstehen nicht so recht, was z.B. in Google-Suchen oder Amazon-Kaufempfehlungen überhaupt im Hintergrund passiert. Prof. Dr. Katharina Zweig, IT-Expertin...
Das leise Sterben
Nach Überzeugung des Autors läuft vieles schief in der Landwirtschaft mit enormen Auswirkungen auf das menschliche Leben. Dies untermauert er in der Bestandsaufnahme mit einer massiven Kritik an der Medizin und den Ernährungsempfehlungen, die die Zunahme der chronischen nichtübertragbaren...
Animal Spirits
In seiner Kritik an Wirtschaft und gesellschaftlichem Zusammenhalt, dabei griechische Philosophie, Mythologie und die Bibel bemühend, betrachtet der Autor die Wirtschaft als ein System, das auf Befehl und Gehorsam beruht und in dem sich das Individuum freiwillig unterordnet. Die Egozentrik des...
Kurze Anleitung zur Rettung der Erde
Nach pessimistischen Szenarien über die Entwicklung der Welt in den nächsten Jahren ruft der vielfältig engagierte französische Autor zu Überlegungen auf, was auf der persönlichen, gesellschaftlichen und politischen Ebene für Klima und Umwelt getan werden könnte. Er skizziert Bewegungen der...