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Und dann noch ...
Die preisgekrönte Autorin und Illustratorin Lucia Zamolo widmet sich in einer farbprächtigen Mischung aus Comic, Autobiografie und Tagebuch dem Thema Stress. Man erfährt, was bei Stress im Körper passiert, Forscherinnen und Forscher werden zitiert und deren Ideen vorgestellt. Fachbegriffe wie Gender...
Die Kunst des Neuanfangs
Im Leben gibt es Einschnitte, die Veränderungen erfordern oder zumindest über sie nachdenken lassen. Der Grad der Neuorientierung hängt vom Mut des Einzelnen ab und wie groß der Druck ist. Die beiden Autorinnen stellen Lebensgeschichten vor und fragen Experten nach ihrer Meinung. Es gibt da die Lust...
Mama kann nicht mehr
Durch ihren erfolgreichen Podcast "Mama Lauda" und ihr erstes Buch "Chillig mit Baby" (nicht besprochen) hat die Autorin einen gewissen Bekanntheitsgrad. Im Podcast und insbesondere im neuen Buch wird klar, dass es mit zwei kleinen Kindern keineswegs "chillig" ist, vor allem nicht für Mütter mit...
Versteckte Köder
Die Neurologin und Expertin für zwanghafte Verhaltensweisen deckt auf, wie im digitalen Zeitalter auf vielfältige Weise mit Belohnungsreizen unser Gehirn aktiviert und der Weg in die Sucht bereitet wird. Sie skizziert zunächst Aufbau und Funktionsweise des menschlichen Nervensystems mit den...
Wenn alles anders kommt
Krisen können den Menschen in allen Lebenslagen treffen. Es sind persönliche Lebenskrisen wie chronische Erkrankungen, Zerwürfnisse, Vereinsamung, Einschränkung der körperlichen Fitness, soziale Not, Depression, Verlustsituation bis hin zum Verlust des Lebenssinns, die hier im Mittelpunkt stehen....
Kompass für die Seele
"In jedem von uns ist ein unbesiegbarer Sommer". Diesen Satz von Albert Camus stellt Bas Kast seinem Buch voran. Aus einer persönlichen Krise heraus untersucht der deutsch-niederländische Wissenschaftsjournalist die Möglichkeiten der psychischen Eigentherapie. Er wendet sich an Leser, die mit...
Wenn die Welt aus den Fugen gerät
Es sind nicht nur die gegenwärtigen Krisen wie Pandemie, Klimawandel und Kriegsgefahr, die Angst auslösen, sondern auch die Rahmenbedingungen der modernen Welt. Angst schützt uns, ist aber zugleich ein Hinweis, sich mit den eigenen Bedürfnissen zu beschäftigen und eventuell frühere traumatische...
Psychologie
Nach Mathematik, Astronomie, Philosophie, Klimawandel, Quantenphysik u.a. ist jetzt in der Reihe SIMPLY der Band Psychologie erschienen, ein Buch für Leser, die kurzgefasste und visuell gestützte Informationen suchen. Auf 160 Seiten mit gutem Register wird die Psychologie von ihrer...
Emotionales Erbe
Jede Familie lebt mit ihren Traumata. Manche entstehen neu, andere werden zwischen den Generationen weitergegeben. Gründe für Traumata sind z.B. Unerwünschtsein, Missbrauch, Gewalt, Krieg, Holocaust. Die Erlebnisse sind zu belastend, um vollständig offengelegt zu werden. Durch die Tabuisierung...
Der Trauma-Notfallkoffer
Traumata treffen im Laufe des Lebens jeden, so die erfahrene Traumaexpertin Anke Precht. Sie können 'von allein' heilen durch eigene Maßnahmen wie Gespräche, Bewegung, Eigenfürsorge und werden unter 'Erfahrung' abgespeichert. Nicht bewusste Traumata können zu psychosomatischen Beschwerden führen....
Von der Kunst, allein zu sein
Wer hat sie nicht erlebt, die Einschränkungen während der Pandemie mit verstärktem Alleinsein, Einsamkeit, ja Vereinsamung, oftmals psychosomatischen oder noch drastischeren Folgen? Nach einer Abgrenzung der o.g. Begriffe mittels verschiedener philosophischer und theologischer Ansätze beleuchtet A....
Hoffnung - bereit sein für Neues
Gerade in einer Zeit ständiger Umbrüche und drohender Gefahren, aber auch bei persönlichen Krisen und Schicksalsschlägen verliert man sehr schnell die Hoffnung auf Besserung. Doch Hoffnung zu schöpfen ist im Grunde die beste Möglichkeit, diese zunächst unüberwindbar scheinenden Klippen zu...
Frisch im Kopf
Der bekannte Neurobiologe hat sein Wissen über Auswirkungen unserer Verhaltensweisen auf das Gehirn und umgekehrt bereits in mehreren Büchern geteilt. In seinem neuen Buch setzt er sich mit den Auswirkungen des zunehmend von digitalen Medien mitgeprägten Alltags auf unsere mentalen Fähigkeiten...
Kleine Auszeiten im Alltag
Tom Hodgkinson, Literaturwissenschaftler und Journalist, hat sein Leben dem Müßiggang gewidmet. Dabei versteht er Müßiggang nicht als faules Nichtstun. Muße ist für ihn ein sowohl psychischer wie körperlicher und mentaler Prozess, der Körper und Seele in Einklang bringt und neue Kräfte weckt. In...
Die Kraft des Seinlassens
Noch in keiner Zeit gab es so viele Ablenkungen wie heute, nicht nur durch überflüssige Nachrichten, sondern auch durch Besitz, Geld und Geltungsdrang. Aber, so der Autor, der Pastor war und einer der Begründer der Minimalismus-Bewegung ist, "der Feind eines zielgerichteten und gut gelebten Lebens...
Eine gute Zeit zu leben
Glück, das ist der Mut zum Leben. Sich ihm nicht zu verweigern. Aber auch auszubrechen und eigene neue Wege zu gehen, ohne dabei etwas Perfektes zu erwarten. Abenteuerlust, die das Fremde gelten lässt, unabhängig von der eigenen Bequemlichkeit. Dies ist einer der Leitgedanken des Buchs von Hubert...
Realitätsverlust
Der Neurowissenschaftler und Psychotherapeut vergleicht zunächst die mittelalterliche und digitale Mystik und blickt kritisch auf die unverhältnismäßige Benutzung von Smartphone, sozialen Medien, Videospielen und Metauniversum. Wer sich auf die Marionettenfäden der Social-Media-Kommunikation mit...
Trauma
Das promovierte Autorenehepaar beantwortet in diesem Buch die 99 häufigsten Fragen ihrer Berufskarriere zum Thema Trauma. Im Block "Basiswissen" folgen der Definition von in Fachwelt und Internet verwendeten Begriffen (wie Trauma, Cybermobbing, Stalking, Trigger, Flashbacks, Fight or Flight, Freeze...
Wenn jeder dich mag, nimmt keiner dich ernst
Respektvolle erfolgreiche Kommunikation beinhaltet Vermeidung von Dominanz und/oder Manipulation anderer, erfordert aber auch deutliche Formulierung der eigenen Standpunkte und Forderungen. Nicht ganz so einfach, wenn man in einer bestimmten Situation unsicher oder nicht ganz so selbstbewusst ist....
Die Kunst des klugen Streitgesprächs
Warum sind Standpunkte manchmal verhärtet, können sich Gesprächspartner nicht einigen, wenn sie doch den gleichen Bildungshintergrund, die gleichen Hobbys und den gleichen Zugang zu Informationsquellen haben? R. Schneider zeigt an verschiedenen anschaulichen Beispielen Faktoren auf, die Gespräche...
Vom Gott der Angst zum Gott der Liebe
Die evangelische Psychologin hat in ihrer Praxis oft mit Klienten zu tun, die in einem "Angstuniversum" leben. Vielen ist das gar nicht bewusst und nicht bei allen hat es explizit mit dem Gottesbild zu tun. Diese Prägung geschieht in der Kindheit und ist sehr weit verbreitet, weil sie über die...
BeYoutiful
Viele Menschen, vor allem Mädchen und Frauen, fühlen sich in ihrem Körper nicht wohl, weil sie nicht dem vermeintlichen Schönheitsideal entsprechen. Das hat die Autorin selbst erlebt und sich anschließend damit beschäftigt, wo dieses Denken herkommt und was Schönheitsideale sind. In ihrem Buch...
Leichter lieben
Diplom-Psychologe und Paartherapeut Umut Özdemir hat sich hier dem weiten Feld der Liebe gewidmet und eine außergewöhnliche Form gefunden, verschiedene Gegebenheiten und Probleme im Zusammenleben zweier Menschen anzusprechen. Von Kopf bis Fuß bieten körperliche Organe wie Gehirn, Herz, Augen oder...
Nimm der Ohnmacht ihre Macht
Ob ein Mensch durch einen Verkehrsunfall aus dem Leben gerissen wird oder die U-Bahn Verspätung hat und man deshalb einen Termin verpasst: In beiden Fällen sind Menschen diesen Ereignissen ausgeliefert. Melanie Wolfers widmet ihr neues Buch diesen Ohnmachtserfahrungen und beschreibt, wie sich dieses...
Die Kunst, gut zu sein
"Gut sein tut gut, es macht glücklich", ist in der Einführung dieses Werkes der promovierten Philosophin, Autorin, Chefredakteurin und Podcasterin zu lesen. Wenn wir gut zu uns und anderen Menschen sind, sind wir auf dem Weg zu nachhaltigem Glück und es erschließt sich eine Quelle für Resilienz und...