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Und dann noch ...
Die preisgekrönte Autorin und Illustratorin Lucia Zamolo widmet sich in einer farbprächtigen Mischung aus Comic, Autobiografie und Tagebuch dem Thema Stress. Man erfährt, was bei Stress im Körper passiert, Forscherinnen und Forscher werden zitiert und deren Ideen vorgestellt. Fachbegriffe wie Gender...
Die Kunst des Neuanfangs
Im Leben gibt es Einschnitte, die Veränderungen erfordern oder zumindest über sie nachdenken lassen. Der Grad der Neuorientierung hängt vom Mut des Einzelnen ab und wie groß der Druck ist. Die beiden Autorinnen stellen Lebensgeschichten vor und fragen Experten nach ihrer Meinung. Es gibt da die Lust...
Wenn alles anders kommt
Krisen können den Menschen in allen Lebenslagen treffen. Es sind persönliche Lebenskrisen wie chronische Erkrankungen, Zerwürfnisse, Vereinsamung, Einschränkung der körperlichen Fitness, soziale Not, Depression, Verlustsituation bis hin zum Verlust des Lebenssinns, die hier im Mittelpunkt stehen....
Kompass für die Seele
"In jedem von uns ist ein unbesiegbarer Sommer". Diesen Satz von Albert Camus stellt Bas Kast seinem Buch voran. Aus einer persönlichen Krise heraus untersucht der deutsch-niederländische Wissenschaftsjournalist die Möglichkeiten der psychischen Eigentherapie. Er wendet sich an Leser, die mit...
Wenn die Welt aus den Fugen gerät
Es sind nicht nur die gegenwärtigen Krisen wie Pandemie, Klimawandel und Kriegsgefahr, die Angst auslösen, sondern auch die Rahmenbedingungen der modernen Welt. Angst schützt uns, ist aber zugleich ein Hinweis, sich mit den eigenen Bedürfnissen zu beschäftigen und eventuell frühere traumatische...
Emotionales Erbe
Jede Familie lebt mit ihren Traumata. Manche entstehen neu, andere werden zwischen den Generationen weitergegeben. Gründe für Traumata sind z.B. Unerwünschtsein, Missbrauch, Gewalt, Krieg, Holocaust. Die Erlebnisse sind zu belastend, um vollständig offengelegt zu werden. Durch die Tabuisierung...
Der Trauma-Notfallkoffer
Traumata treffen im Laufe des Lebens jeden, so die erfahrene Traumaexpertin Anke Precht. Sie können 'von allein' heilen durch eigene Maßnahmen wie Gespräche, Bewegung, Eigenfürsorge und werden unter 'Erfahrung' abgespeichert. Nicht bewusste Traumata können zu psychosomatischen Beschwerden führen....
Von der Kunst, allein zu sein
Wer hat sie nicht erlebt, die Einschränkungen während der Pandemie mit verstärktem Alleinsein, Einsamkeit, ja Vereinsamung, oftmals psychosomatischen oder noch drastischeren Folgen? Nach einer Abgrenzung der o.g. Begriffe mittels verschiedener philosophischer und theologischer Ansätze beleuchtet A....
Kleine Auszeiten im Alltag
Tom Hodgkinson, Literaturwissenschaftler und Journalist, hat sein Leben dem Müßiggang gewidmet. Dabei versteht er Müßiggang nicht als faules Nichtstun. Muße ist für ihn ein sowohl psychischer wie körperlicher und mentaler Prozess, der Körper und Seele in Einklang bringt und neue Kräfte weckt. In...
Die Kraft des Seinlassens
Noch in keiner Zeit gab es so viele Ablenkungen wie heute, nicht nur durch überflüssige Nachrichten, sondern auch durch Besitz, Geld und Geltungsdrang. Aber, so der Autor, der Pastor war und einer der Begründer der Minimalismus-Bewegung ist, "der Feind eines zielgerichteten und gut gelebten Lebens...
Realitätsverlust
Der Neurowissenschaftler und Psychotherapeut vergleicht zunächst die mittelalterliche und digitale Mystik und blickt kritisch auf die unverhältnismäßige Benutzung von Smartphone, sozialen Medien, Videospielen und Metauniversum. Wer sich auf die Marionettenfäden der Social-Media-Kommunikation mit...
Trauma
Das promovierte Autorenehepaar beantwortet in diesem Buch die 99 häufigsten Fragen ihrer Berufskarriere zum Thema Trauma. Im Block "Basiswissen" folgen der Definition von in Fachwelt und Internet verwendeten Begriffen (wie Trauma, Cybermobbing, Stalking, Trigger, Flashbacks, Fight or Flight, Freeze...
Wenn jeder dich mag, nimmt keiner dich ernst
Respektvolle erfolgreiche Kommunikation beinhaltet Vermeidung von Dominanz und/oder Manipulation anderer, erfordert aber auch deutliche Formulierung der eigenen Standpunkte und Forderungen. Nicht ganz so einfach, wenn man in einer bestimmten Situation unsicher oder nicht ganz so selbstbewusst ist....
Vom Gott der Angst zum Gott der Liebe
Die evangelische Psychologin hat in ihrer Praxis oft mit Klienten zu tun, die in einem "Angstuniversum" leben. Vielen ist das gar nicht bewusst und nicht bei allen hat es explizit mit dem Gottesbild zu tun. Diese Prägung geschieht in der Kindheit und ist sehr weit verbreitet, weil sie über die...
Leichter lieben
Diplom-Psychologe und Paartherapeut Umut Özdemir hat sich hier dem weiten Feld der Liebe gewidmet und eine außergewöhnliche Form gefunden, verschiedene Gegebenheiten und Probleme im Zusammenleben zweier Menschen anzusprechen. Von Kopf bis Fuß bieten körperliche Organe wie Gehirn, Herz, Augen oder...
Die Kunst, gut zu sein
"Gut sein tut gut, es macht glücklich", ist in der Einführung dieses Werkes der promovierten Philosophin, Autorin, Chefredakteurin und Podcasterin zu lesen. Wenn wir gut zu uns und anderen Menschen sind, sind wir auf dem Weg zu nachhaltigem Glück und es erschließt sich eine Quelle für Resilienz und...
111 Impulse für ein glückliches Leben
Im neuesten Buch der Reihe "111..." des Emons-Verlages geht es darum, wie man mit ein wenig mehr Achtsamkeit und kleinen Veränderungen des täglichen Lebens sein Leben glücklicher, erfüllter, positiver gestalten kann. Autorin Anjana Gill, Online-Coach und Lebenshilfeexpertin, präsentiert hier keine...
Das Buch, von dem du dir wünschst, deine Liebsten würden es lesen (und ein paar von den anderen auch)
Ausgehend von diversen, mit Problemen behafteten Zuschriften, gibt die Psychotherapeutin ("Das Buch, von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es gelesen", BP/mp 20/741) Antworten auf die wörtlich aufgeführten Schreiben. Es geht dabei um fehlende Zugehörigkeit, um Aufbau und Vertiefung von...
Ich spüre das, was ihr nicht sagt
Die erfahrene Herkunftsberaterin und Moderatorin, die bereits über 4000 Menschen auf der Suche nach ihrer Herkunft begleitet hat, greift tabuisierte Familienthemen auf und zeigt, wie ungelöste Familiengeheimnisse und Ereignisse sich bis in die nachfolgenden Generationen auswirken können. Auf der...
Vorwärts heißt zurück zu mir
Viele Frauen stellen irgendwann in mittleren Jahren fest, dass sie sich in einem Leben eingerichtet haben, das zwar ganz gut läuft, an dem aber eine gewisse Unzufriedenheit nagt, weil sie sich selbst zu sehr aus den Augen verloren haben. Für sie ist dieses Buch der Psychologin, die selbständig als...
Die Anti-Erschöpfungsstrategie
Wie fühle ich mich nach diesen Krisenzeiten wieder kraftvoll, ohne mich durch Selbstdisziplin weiter zu erschöpfen? Was brauche ich, was tut mir gut, wen oder was sollte ich meiden? Was sind meine Schatten, wie gehe ich versöhnlich mit diesem Teil meiner Persönlichkeit um? - Der Verhaltenstherapeut...
Vom Glück des Zuhörens
Die Ärztin hat 2015 eine mobile Anlaufstation für Geflüchtete ins Leben gerufen und sie zur Corona-Krise in eine Station für kostenlose Tests, auch Impfungen umfunktioniert ('Tübinger Modell'). Für ihre Verdienste erhielt die medienbekannte, politisch aktive Autorin das Bundesverdienstkreuz. Ihre...
Von der Motzkuh zur inneren Cheerleaderin
Viele Menschen dürften die innere Motzkuh kennen, die permanent darauf hinweist, was jemand falsch macht und wo dessen Grenzen sind. Doch warum haben diese negativen Gedanken so große Macht? Die Psychologin und Life-Coach Uli Bott lässt die Leserschaft die Klientin Anne begleiten, die ihre innere...
Nie gut genug
Thomas Curran beleuchtet das Phänomen Perfektionismus unter unterschiedlichen Aspekten: persönlicher, sozial vorgeschriebener und fremdorientierter Perfektionismus. Dabei stützt er sich in seinen Ausführungen auf Fremd- und eigene Studien. Anschaulich legt er dar, warum viele Menschen immer nach...
Wie Heilung gelingt
Heilung seelischer wie auch körperlicher Leiden ist laut Heinz-Peter Röhr nur möglich, wenn auch die Selbstheilungskräfte, über die jeder Mensch ursprünglich verfügt, wirksam werden können. Gefördert wird dies durch positive Einstellungen und Überzeugungen, behindert oder gar verhindert durch...