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Gut vorbereitet in die Perimenopause und die Wechseljahre
Die Autorin, eine erfahrene Hausärztin, ermahnt im Vorwort aus eigener Erfahrung, auf die eigene Körpersprache zu achten und diese richtig zu deuten. Jede Frau sollte dazu Wissen erwerben, z.B. aus diesem interessanten Fachbuch. Begriffe wie Meno- und Perimenopause werden definiert, die häufigsten...
Richtig essen in der Lebensmitte
In den europäischen Ländern sind Prämeno-, Meno- und Postmenopause mittlerweile kein Tabu mehr. In diesen Phasen durchlebt eine Frau viele hormonbedingte Veränderungen in Stoffwechsel und Psyche. Severine Menem widmet in der Einleitung den Veränderungen im weiblichen Körper zehn Seiten. Nach...
Mit dir, ohne dich - unser gemeinsames Leben mit Demenz
Nach über 50 Ehejahren verändert die Demenz der Frau das gemeinsame Leben. Der bekannte Schriftsteller und Fotograf („Grundrechte – ein Manifest“, Bildbände) spannt einen faszinierenden Bogen von ihrer Liebe zueinander über die Diagnose und das Fortschreiten der Demenz bis zum Tod der Erkrankten im...
Die Rettung der Pflege
Pflege betrifft uns fast alle – früher oder später. Umso erschreckender ist die derzeit ausweglos scheinende Krise in der Pflege. Die Autoren beschreiben den Pflegenotstand, die Institutionalisierung der Pflege und die Überforderung bei mangelnder Wertschätzung des Pflegepersonals. Durch Coronakrise...
Genial vital!
Dass wir altern, ist nicht zu ändern, lediglich wie dies geschieht, können wir sehr wohl beeinflussen. Mit diesem "Drama" beschäftigt sich die Autorin des vorliegenden Ratgebers, da sie als Hautärztin, Ernährungsmedizinerin und Anti-Aging-Spezialistin fast täglich nach den ultimativen Maßnahmen oder...
Für Fitness ist es nie zu spät
Der Ruf eines Social-Media-Fitnessstars eilt ihr voraus. Millionen klickten die Workout-Kurzfilmchen von Erika Rischko, Jahrgang 1940, im Internet an und ahmten sie nach. Kein Wunder, die Seniorin ist der lebende Beweis, dass sich Fitness in jedem Alter auszahlt. Ko-Autor ist der bekannte...
Porsche, Pommes, Prostata
Mit dem Auto fährt man auch nicht erst in die Werkstatt, wenn etwas kaputt ist. Warum sorgt „Mann“ nicht beim eigenen Körper ebenso gut vor? Sturm stellt in acht Kapiteln die Themenkomplexe Darmkrebs, Diabetes, Hodenkrebs, Bauchaortenaneurysma, Hautkrebs, Herzkreislauf-Prävention und Prostatakrebs...
Was Demenz uns über die Liebe sagt
"Wir sind die erste Generation, die sich wirklich bewusst mit dem Thema Demenz auseinandersetzt", schreibt die bekannte englische Schriftstellerin Nicci Gerrard im Vorwort. Mit ihrem Mann Sean French veröffentlicht sie Bücher unter dem Pseudonym Nicci French. Je älter die Menschen werden, umso...
Das Buch über das Älterwerden
Fast jeder kennt die schwierige Situation, wenn die Eltern alt werden, eingeschränkt in ihrer körperlichen Bewegung und geistigen Kapazitäten, vielleicht sogar an Demenz erkrankt. Die Autorin ist Geriaterin und hat über Jahrzehnte mit alten Menschen gearbeitet. Anhand von Fallbeispielen erklärt sie...
Fliegende Hitze
So sicher, wie jeder früher oder später durch die Pubertät muss, so sicher kommen Frauen früher oder später in die Wechseljahre. Und ein Spaß ist das eher nicht - auch wenn in Filmen Szenen mit „dampfenden“ Frauen stets Lacher garantieren. Im vorliegenden Buch werden sämtliche Begleiterscheinungen -...
24 Stunden Pflege zu Hause
Die Rundumversorgung eines geliebten Angehörigen führt schnell zur Überforderung. Gerade dann, wenn die Pflegeperson für alle Angelegenheiten zuständig sein soll. Das ist schlicht unmöglich, wenn man nicht strukturiert vorgeht. Markus Küffel, der Autor dieses Ratgebers, kennt diese Nöte aus eigener...
Alt werde ich später
"Alt werde ich später", so der Titel des neuen Buches der aus Rundfunk und Fernsehen bekannten, preisgekrönten Medizinjournalistin Marianne Koch, die 2021 90 Jahre alt wurde. Sie hat einfach keine Zeit, alt zu werden, sagt sie, denn durch ihre regelmäßigen Rundfunksendungen, Vorträge und...
Wechseljahre - Ich dachte, ich krieg‘ das nicht!
Es werden mehr und mehr Bücher über diese so lange schamvoll verschwiegene Zeit im Leben einer Frau geschrieben (zul. Steinke: Fliegende Hitze, MedienNr.: 604027). Bücher, die Informationen bieten, Hilfe und zudem den negativen Touch wegfegen. Dazu zählt auch dieses sehr gut geschriebene und...
Die Jungbrunnen-Formel
Wer möchte nicht gesund und zufrieden alt werden? Und auf die Frage, ob das überhaupt in unserer Hand liegt, sagt der Autor des vorliegenden Ratgebers: Ja! Aber dazu gehört auch eine große Portion Eigenverantwortung in den Bereichen innerer Einstellung, Ernährung, Bewegung, Schlaf, Atmung,...
Wer gebraucht wird, lebt länger
Kaspar Pfister ist Gründer und Geschäftsführer der BeneVit-Gruppe, die ein auf Altenpflege spezialisiertes Familienunternehmen ist, das bundesweit Hausgemeinschaften betreut. Auch betreute Wohnanlagen, Pflegedienste und Tagespflegeeinrichtungen zählen dazu. In seinem Buch erzählt Pfister von seiner...
Wir dürfen alte Menschen nicht allein lassen!
Ein junger Altenpfleger beschreibt, was ihn gereizt hat, diesen Beruf zu wählen. Er erzählt von Schockmomenten, auf die er nicht vorbereitet war, spricht von seiner Liebe zu den alten Menschen und schwierigen Rahmenbedingungen. Über all das gibt er sehr persönlich und direkt Auskunft. Unverblümt...
Woman on fire
Schon ihr Buch "Unverschämt" ist Gold wert für alle Mädchen und Frauen, die mehr über ihren Körper erfahren möchten. Und nun das Thema Wechseljahre. Jede Frau ist betroffen, aber wo erfährt sie eigentlich etwas darüber? Von unseren Müttern eher nicht - außer Andeutungen zu Hitzewallungen....
Überlebenstipps für Elternkümmerer
Wenn die eigenen Eltern älter werden und mehr Hilfe im Alltag benötigen, werden Kinder zu Kümmernden, nicht unbedingt zu Pflegenden. Diesem Thema widmet sich die Autorin und verwendet hierbei den Begriff Elternkümmerer. Die Schilderung der Bereiche, denen Kinder während der Betreuung der Eltern in...
Midlife-Care
Früher verschwieg man sie schamhaft, heute können Frauen sich zum Glück über sie informieren: die Wechseljahre. Dieses Buch macht es sich zur Aufgabe, Frauen über diese Zeit in ihrem Leben aufzuklären und zwar mit einem besonderen Schwerpunkt auf den hormonellen Veränderungen und ihren Wirkungen....
Früher war ich ein flottes Huhn, heute bin ich eine lahme Ente
Über 15 Jahre lang lebten Frauen und Männer aus Osteuropa, von Polen bis Ungarn und von Bulgarien bis Armenien, im Hause der Mutter der Autorin, um die alte Dame rund um die Uhr zu betreuen. Diese Betreuungsform steht oft in der Kritik. Doch die Mutter und die Autorin selbst haben diesen...
Das Geheimnis des gesunden Alterns
Der gefragte Ernährungswissenschaftler und Altersforscher Dr. Malte Rubach bereitet in seinem 336 Seiten umfassenden Buch die verwertbaren Erkenntnisse der bedeutendsten globalen wissenschaftlichen Studien am Menschen aus der Alters- und Ernährungsforschung auf. Er (mit Unterstützung seiner Ehefrau...
Pflegegespräche richtig führen
Gerade in der Pflege sind gute Gespräche mit offener und wertschätzender Kommunikation wichtig. Es sind nämlich oft sehr persönliche Gespräche mit zum Teil intimen Details, die geführt werden müssen. Hierzu gibt die Autorin, die u.a. Sprachkompetenztrainerin ist, eine Fülle an praxisnahen Tipps und...
Hitzewallungen?
Bereits der Titel deutet an, dass die Wechseljahre hier nicht als lästiger Zustand gesehen werden, gegen den frau Gegenmaßnahmen ergreifen muss. Wie in anderen, neueren Ratgebern zu diesem Thema geht es vielmehr darum, diesen Lebensabschnitt als Chance zu Veränderungen zu begreifen. Was ist dann bei...
Das Herz wird nicht dement
Die beiden Autoren sind erfahrene Therapeuten. Und so ist dieses Büchlein ein wunderbarer Praxis-Ratgeber für den Umgang mit an Demenz erkrankten Menschen. Demenz ist mehr als nur Gedächtnisverlust, es beeinflusst vor allem die Gefühle sehr stark. Die vielen Beispiele in diesem Buch mit praktischen...
Du bleibst du, und ich bleib ich
Um es gleich vorwegzunehmen: Der Ratgeber will keine Entscheidungshilfe geben, ob man seine Angehörigen nun selbst pflegen soll oder nicht. Er kann jedoch helfen, bei der Pflege die Balance zu halten, um sich nicht selbst zu verlieren. Wie geht man mit negativen Emotionen um? Was tun, wenn man fast...